當前位置:
首頁 > 育兒 > 拒絕苦夏,在碗里施點「魔法」,讓寶寶食慾大增!

拒絕苦夏,在碗里施點「魔法」,讓寶寶食慾大增!

家裡有個吃貨寶寶,是一件幸福的事情。但有的媽媽偏偏生了一個不愛吃飯的寶寶,每天都要為寶寶的吃飯問題頭疼。寶寶經常胃口差,吃得少,到了夏天,更吃不下飯。為了不影響寶寶長個,媽媽最好找出原因,並巧用方法讓寶寶胃口大開。

拒絕苦夏,在碗里施點「魔法」,讓寶寶食慾大增!

你家寶寶經常吃很少嗎?

飯桌上,寶寶總是會和媽媽說:「我不吃了,我飽了。」其實,寶寶只吃了一點點。此時,媽媽要弄清楚寶寶是吃得少還是不需要吃那麼多。

因為寶寶胃容量是有限的,會隨著年齡增長而發生變化,通常6個月為240ml,1歲後為300ml,3歲後為600ml。平時寶寶只需吃足量的食物,就能滿足身體發育需求。

如果寶寶吃得比同齡人少,原因可能是天氣熱、飯菜不合胃口、消化不良、體內缺乏維生素B1、缺鋅等。

只要媽媽回想一下,仔細觀察寶寶的狀態,就能找到原因。還有,寶寶夏天胃口差是正常情況,因為夏天人的身體對熱量需求減少,加之出汗帶走水分和礦物質,會影響食慾。

「大碗少飯」,寶寶吃更多?

若想讓寶寶吃得更多,可以採用「大碗少飯」的方法,即碗看起來很大,飯量看起來很少,但實際量沒變。這種方法主要通過視覺效果和心理暗示,給寶寶帶來飯很少的感覺,容易讓寶寶產生戰勝欲。這樣,寶寶在不知不覺中食慾就增加了。不過,需要警惕三點:

拒絕苦夏,在碗里施點「魔法」,讓寶寶食慾大增!

1、用大碗不要越裝越多

有的媽媽看到寶寶用大碗後,食慾增加,每頓飯都把飯吃光,於是增加碗里的飯量。這種做法是不恰當的,因為貿然增加飯量,不僅會增加寶寶的飽腹感,而且達不到以往「大碗少飯」的效果。

2、不要強迫寶寶吃飯

如果遇到消化不良的寶寶,不要強行喂飯,因為這類寶寶並不是不愛吃飯,而是腸胃不適,需要調理腸胃。若強迫寶寶吃飯,會造成心理負擔。

3、「大碗少飯」並非萬能

還有,「大碗少飯」是一種心理暗示法,只能當作輔助手段,不能長期使用。因為寶寶很聰明,一旦識破,就不會再相信了。

夏天也能「開胃」,妙招學起來

除了用「大碗少飯」方法外,媽媽還可以學學其他妙招,讓寶寶夏天也能有個「好胃口」,成為妥妥的小吃貨。

拒絕苦夏,在碗里施點「魔法」,讓寶寶食慾大增!

妙招1:製作花樣輔食

一個愛做美食的媽媽,自然會養出一個愛吃美食的寶寶。如果家裡的寶寶吃得少,媽媽要檢討一下,是否自己廚藝不佳。建議媽媽夏天做開胃解暑的粥給寶寶吃,如果仁玉米粥、西瓜皮綠豆粥、冬瓜瘦肉粥、絲瓜粥、荷葉蓮藕粥等。

妙招2:給寶寶補鋅

缺鋅的寶寶容易厭食、偏食或者異食。發現自家寶寶吃得少,身材矮小,瘦弱,很可能是缺鋅,要及時補充。鋅可以從海鮮類食物中獲取,如蝦、海魚、海帶等。每周建議吃兩到三次海鮮。

妙招3:吃飯要專心

吃飯的時候,不要打開電視機,也不要讓寶寶玩玩具,不然寶寶顧著看和玩,就顧不上吃。吃飯期間,必須專心。媽媽可以先培養寶寶的吃飯習慣,再慢慢增加飯量。

妙招4:有規律地吃飯

平時白天要上班的媽媽,晚上要和寶寶一起吃飯,並且要把握寶寶吃飯的規律,讓寶寶餓的時候吃,不要等寶寶餓過頭或者飽著的時候吃飯,這樣會減少食慾。

俗話說,「寶寶總是貓一陣,狗一陣」,吃個飯,玩來玩去,有時吃得多,有時吃得少。一旦寶寶吃得少,又讓媽媽牽腸掛肚。媽媽若不去糾正,會使寶寶養成不良習慣。所以,媽媽要適時改善寶寶食慾。至於吃多少,根據寶寶實際情況來決定,不要太強迫。

拒絕苦夏,在碗里施點「魔法」,讓寶寶食慾大增!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 媽媽網 的精彩文章:

500塊碾壓5萬早教班!連老師們都怕了這隻小兔子
沒藝術細胞也能陪孩子畫個high,這本書輕鬆培養「畢加索」!

TAG:媽媽網 |