高血壓還在犯愁？每天吃點高血壓的死對頭，血壓穩降精神好

高血壓是一種高發病率、高死亡率的慢性疾病，而且發病呈現年輕化趨勢。我們身邊很多朋友都患有高血壓，血壓控制不好，會引起一系列的併發症。

現如今的都市生活中，高血壓患者的年齡層越來越年輕，不得不引起重視。今天，就來為大家介紹一下能輔助降血壓的食物都有哪些，千萬別錯過了。

高血壓還在犯愁？每天吃點高血壓的死對頭，血壓穩降精神好

俗話有一日三顆棗、終身不顯老。很多人都知道紅棗是女人們最喜歡的乾果，因為它可以補血，紅棗中含有黃酮類物質、葡萄糖甙A，常吃可以調節血壓的升高，適合高血壓患者食用。

香菇是我們餐桌上的常客，無論是炒菜還是煲湯都是十分美味的，香菇所含有的有效成分，可以清理血管內的垃圾，讓血管更「年輕」，高血壓、高血脂這樣的慢性病不來找！

荷葉是減脂去肥之良藥。荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

韭菜深受良多男士的愛好，營養豐盛，也是聞名的壯陽菜。同時它也是可以起到降血壓的，含有鈣、鉀、磷、維生素c，碳水化合物，具有活血理氣降逆之浸染。

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