高血壓患者的天然「保護傘」，每天吃一點，輕鬆降壓不用愁

高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。高血壓是可以治療控制的疾病，但如果不及時治療，任由血壓長期處於較高的水平，就會出現動脈硬化，最終導致心、腦、腎等各器官的功能減退，從而引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。如果平時加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定。高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關，還與飲食因素密切相關。

高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。高血壓是可以治療控制的疾病，但如果不及時治療，任由血壓長期處於較高的水平，就會出現動脈硬化，最終導致心、腦、腎等各器官的功能減退，從而引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。如果平時加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定。高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關，還與飲食因素密切相關。

高血壓患者的天然「保護傘」，每天吃一點，輕鬆降壓不用愁

玉米須

玉米須有利尿、降壓、促進膽汗分泌等作用。它降壓效果顯著，特別適用於高血壓並發水腫、小便不暢的患者。中醫把玉米須稱為「龍鬚」，其食用方法簡單，可直接泡水代茶飲用。

黑豆

常吃黑豆泡醋可以軟化血管，降低血壓。黑豆是一種神奇的食物，其中含有花青素，能清除體內自由基，是一種很好的抗氧化劑來源。

綠豆

夏天用綠豆煮水喝可消腫通氣，清熱解毒。常吃綠豆可防止血脂升高，綠豆對高血壓患者也有很好的食療作用。綠豆不但具有食療效果，還具有一定的藥用價值。做豆漿時可加入一點綠豆。

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