為什麼懷孕的時候總有一些「怪癖」？孕婦該怎麼做才好？

每個人懷孕的時候總有一些異於常人的想法，常常會莫名地想起某種味道，而且這樣的感覺說來就來，好像沒有滿足就渾身不自在一般，看到自己想吃的某樣東西莫名就變得非常開心。大明星孫儷曾爆料，自己懷兒子的時候喜歡吃葡萄，每天不吃兩大碗不鬆手，懷女兒卻超級喜歡吃石榴，這些倒還算正常的，有的人孕期喜歡的食物卻是平時厭惡的，為什麼會有這樣奇怪的事情呢？

怪癖發生的原因是什麼？

1、因為激素的變化，導致大部分孕婦會發生孕吐，在這折騰人的時候，很多孕婦的食慾都會降低，平常喜歡的食物大多數都屬於口味比較重的，這個時候進食只會加重孕吐反應，清淡的食物更容易安撫情緒，所以身體就會「自作主張」表現出厭惡的意識。

2、勾起食慾的食物一遍都是酸、辣比較多，這些食物有一種特殊的味道能促使身體分泌消化酶，大腦接受指令就會幻想品嘗的畫面，促使人儘快做出滿足的行為。

3、心理暗示，這和孕婦平時接收的信息有關，很多人曾瀏覽過不少關於育兒的知識，每個人心裡都會無數遍描繪寶寶的面容，在完美主義的暗示下，我們都希望自己的寶寶的顏值爆棚，所以心裡的潛意識會對號入座，希望通過食物的攝入能夠讓寶寶變得更加出色。

4、擔心產後減肥的問題。我懷孕的時候，整個孕期都是吃的白水焯的菜，一點油味都不能沾，而且早餐特別能吃，中午和晚上吃得很少。那時候我心裡就有自己的一套原則，「控制孕期體重」，避免走產後減肥的辛苦路線，在這樣的方針指導下，我的體重直到生產那一刻只增加了24斤。

也許你會說我根本沒有想這些，其實你錯了，這些藏在你的潛意識裡，就好像我們的信仰一樣，不一定時常跳出來，但在需要的時候你會無意識地跟隨了。

怎樣做才能在「怪癖」的干擾下保持健康？

1、控制體重是個好習慣，很多人以為孕期就是滿足食慾的大好時光，趁著這個機會大吃特吃，期望著以後帶孩子能夠立馬還原，若你這樣想就別怪體重爆表。其實孕期只需要比平常多吃一點點就夠了，平時你是怎麼控制食慾的，孕期還是照舊，放縱的口福不僅會毀滅你的體型，更重要的是帶來更多的健康隱患，而且你吃得多不代表胎兒一定健康，也有可能變成巨大胎兒，生產的時候母子二人都遭罪。

2、飲食清淡，吃八分飽。孕婦的新陳代謝比較快，相對來說容易餓一些，我們要保證少吃多餐，而且分量不用太足，淺嘗即止就好。

3、運動的習慣，運動不管在什麼時候都是必不可少的，在孕期有規律的運動既能保持體形還能鍛煉體力，很多小毛病在運動中通過身體就能代謝出去，不必擔心孕期的那些高危癥狀，寶寶在有規律的運動中成長得更加健康。

怪癖不是毛病，只是孕婦心中潛在的一種意識，在特殊時期表現得更加突出而已。

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