濕氣難除討人厭，這樣做快速祛濕，你還不祛濕？

濕氣是什麼?

日常生活中，由於工作的壓力和生活環境的影響，很多人都處於亞健康狀態，而亞健康中最常見的就是濕氣了，濕氣會引起體內內分泌失衡，最明顯的就是面部油膩起痘，四肢學生，肚子變大，食慾低，精神不足等癥狀，還會伴有嚴重的腸胃炎，大便黏粘等，特別影響正常的生活。

濕氣怎麼來的

濕氣一般是由外部濕氣入侵體內而產生的，日常生活中，淋雨，穿濕衣服，冷天穿太少，洗頭不吹乾，濕發就寢都會讓身體內產生濕氣，尤其是現在夏季，吃冰棍傷脾臟，體內水分排不出，多餘的水分就會滯留體內形成濕氣。

濕氣怎麼解決

常見的祛濕方式一般為食療與按摩，食療就是吃一些促進腸胃蠕動有助排便的食物，能夠促進水分代謝，利尿消腫，健脾胃的食物為主，比如我們常見的地瓜，薏仁，燕麥，小米，牛蒡等都可以有助於排濕。按摩是通過按承山穴，陰陵泉以及三陰交穴位來達到祛濕的效果也是可以的。按摩和食療可以搭配著一起做。

還有另一種方式就是練習養生功法：東方易元洗髓功。洗髓功中的吐納和垂吊能夠對濕氣就有特效。通過吐納和垂吊重物達到拉動外腎內腎達到強化鍛煉五臟六腑的效果，通過激發自身自愈能力達到強身健體的效果，從內而外把身體內多餘的水分排出體外，尤其是現在夏季，練習洗髓功效果更好，通過洗髓功的習練可以快速排出體內多餘水分，從而達到祛濕的效果。

如果您還深受濕氣的困擾，不妨來東方易元學習洗髓功。

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