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閨蜜知道我要減肥,特地做了蛋糕給我吃,我罵她,她說這蛋糕能瘦身!

你們知道有蛋糕吃了能瘦身嗎?肯定有人要說了,就算是最普通的海綿蛋糕,沒有加上奶油的,那蛋糕的製作也需要加很多糖啊,哪裡會有什麼吃了就會瘦身的蛋糕?

但是還真的是有這種蛋糕,閨蜜教我了一個非常好的方子,一下子就把我折服了!

瘦身蛋糕

這個瘦身蛋糕要準備的原料有:

土豆500g、雞蛋4顆、胡蘿蔔50g、培根50g、洋蔥50g、玉米50g、豌豆50g、原味酸奶2勺、沙拉醬3勺、食鹽適量、黑胡椒碎適量

瘦身蛋糕的步驟:

1、將土豆去皮後洗凈,放到清水中煮熟,或是放到蒸鍋里蒸熟。雞蛋煮熟後放涼備用。

2、洋蔥和培根切碎後,放入鍋中小火翻炒,炒出香味。

3、胡蘿蔔切成丁,和豌豆、玉米一同用開水汆燙後放涼,瀝干水分。

4、水煮蛋切開,蛋白和蛋黃分開,蛋白切成細末,蛋黃碾碎。

5、熟透了土豆壓成土豆泥,加入洋蔥、培根、胡蘿蔔、玉米、豌豆和蛋白,再拌入沙拉醬、原味酸奶、鹽和黑胡椒碎,用力攪拌均勻。

混合好的土豆泥

6、將攪拌好的土豆泥放到盤子上,進行塑性,喜歡方形的就做成方形,喜歡圓形的就做成圓形,多邊形的話就用模具。

做成方形的樣子

7、將蛋黃進行過篩,篩過兩遍的蛋黃會變得很細膩,均勻的撒在土豆泥表面上即可。

撒上蛋黃

8、將土豆泥蛋糕切成方便入口的大小,用薄荷葉或是羅勒葉裝飾一下就可以了。

裝飾一下

這樣做出來的土豆泥蛋糕,不加糖,而且飽腹感超級強,吃一兩塊肚子就飽了,可以說是很適合減肥瘦身的蛋糕了!


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