盤點最減脂的5大蔬菜，其中有你愛吃的嗎？

盤點最減脂的5大蔬菜，其中有你愛吃的嗎？1.西蘭花：它含有的營養成分十分全面，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高。經常食用可滑潤開胃，對肌膚有很好的美白效果，對於瘦身也很有幫助。

盤點最減脂的5大蔬菜，其中有你愛吃的嗎？2.南瓜：營養豐富，南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，常吃可以排毒養顏，有一定的減脂效果。

盤點最減脂的5大蔬菜，其中有你愛吃的嗎？3.蘆筍：含有豐富的維生素和氨基酸，可以加快人體的新陳代謝，排毒養顏。

盤點最減脂的5大蔬菜，其中有你愛吃的嗎？4.西紅柿：含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素，可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，從而幫助脂肪燃燒。

盤點最減脂的5大蔬菜，其中有你愛吃的嗎？5.黃瓜：含有豐富的維生素，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪，有一定的減肥功效。

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