增重增肥養胃有「八忌」，都能做到，你的胃病會「不藥而癒」！

在日常生活中，每個人都希望自己會有一個良好的胃，因為良好的胃是非常舒適的。但是每天都有很多人，由於不恰當的行為，使他們的胃越來越差，這會導致胃炎、胃癌。因為沒有良好的飲食習慣是非常糟糕的，接下來我們來看看有什麼禁忌。

養胃有什麼日常禁忌？

1、避免太寒

如果你想養胃，你不能喝太多的飲料，尤其是冰飲料，不管是冷飲還是冰鎮食物，你都不能吃。

2、避免太甜

如果你想要你的胃腸道比較舒服，你就不要吃得太甜，因為太甜會傷害胃。

3、避免酗酒

酒精本身可直接損傷胃粘膜。此外，它還可引起肝硬化和慢性胰腺炎，進而加重胃的損害。

4、避免過飢過飽

當飢餓、胃酸、胃蛋白酶存在時，沒有食物中和，濃度高，容易引起粘膜自身消化，暴飲暴食容易損傷胃的自我保護機制。胃壁擴張過多和食物停留時間過長會導致胃損傷。

5、避免晚餐過量

許多人喜歡在睡覺前集中吃點東西。這樣做不僅會導致睡眠不適，也容易導致肥胖，而且還會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌過多而導致潰瘍。

6、避免濃烈的咖啡或茶

咖啡和濃茶是中樞刺激物，通過反射弧可以引起胃粘膜缺血，破壞胃粘膜的保護功能，從而導致潰瘍。

7、避免不潔飲食

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍一大誘因，潰瘍病患者的細菌檢出率可高達九成，潰瘍病治癒後，真菌也消失。潰瘍患者可以通過與餐具、牙刷和接吻密切接觸來傳遞。不潔食品也是感染的原因之一。

8、避免濫用藥物

有三種主要類型的藥物可以很容易地破壞胃粘膜：一種是乙醯水楊酸，如阿司匹林，還有一種是NSAIDs，如噻托酮、吲哚美辛、其他激素類藥物，如皮質類固醇。因此，應盡量避免使用這些藥物。如果是必要的，那麼劑量和治療程序應控制，最好是遵醫囑適當使用。

養胃忌吃什麼？

1、辛辣食品：花椒、辣椒、肉桂等。

2、烤炸食品：如夜宵燒烤等食物攝入會引起人們上火，並妨礙消化，因此不宜食用。

3、霉變、污染、硬粗、多纖維、油膩、粘膩、不易消化的食物：如油餅、糯米等。

4、海鮮：如墨魚、鯉魚、鰻魚、鰻魚、海蝦、魚、魷魚等海鮮食品，容易加熱助火，使炎症不易控制，因此養胃應忌諱。

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