男人腎虛一定要戒掉這3個壞習慣，第一點很多人都在犯！

男人腎虛一定要戒掉這3個壞習慣, 第一點很多人都在犯！

1.只補腎，卻不關注腎臟健康

補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。這是一個誤區，專家指出，中醫學所指的腎，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的腎，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。所以，只重補腎而忽視腎臟健康是危險的。與其經常補腎，不如好好保護腎臟。

2.愛喝飲料

很多年輕人都喜歡把飲料當做水來喝，不僅味道比較好，而且有些還能夠補充能量。但是這些飲料基本都是酸性的，長期如此就會變酸性體質，腎臟需要超負荷來調節酸鹼平衡。尤其是可樂，人們常常說可樂殺精不無道理。

3.飲水過少

長時間不喝水的話，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，體內毒素得不到代謝，腎功能下降，極易引發的腎結石等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！