生薑配它一起吃，祛濕排毒，美容養顏，對痛經很有效！

來月經時，痛經是不少女生的困擾，也有不少女生會用中藥調理。不過，其實歷來中醫養生治療都會有個理念，「能葯膳就不用中藥湯劑，能中藥調理就不動刀」。

「生薑」葯膳亦可以緩解痛經，卻很少女生正確使用。

【藥用價值】

生薑，性辛，微溫，歸肺、脾、胃經。解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳。

從生薑性味可知，生薑可用於散寒，故生薑葯膳適合寒凝血瘀型的痛經。但生薑助火傷陰，故熱盛及熬夜過多的女生不宜使用。

【主要癥狀】

寒凝血瘀？痛經時，伴隨經量少，色暗夾有血塊，畏寒怕冷，四肢冰冷，大便黏糊。更顯著的癥狀是，痛感得溫則減，遇寒則重。

此類癥狀的女生可用生薑煮雞蛋緩解痛經。

【葯膳養生】

生薑煮雞蛋

出處：《飲食療法》

食材：生薑15克，雞蛋2枚，紅糖適量。

做法：將食材放入鍋中，加水煮至蛋熟，去殼取蛋繼續煮至沸騰即可。

用法：喝湯吃蛋，一周兩三次。

功效：溫經散寒，益氣養血。

注意事項：陰虛內熱，熬夜過多，濕熱內蘊者不宜食用。

【日常保健】

更需要注意的是，不僅僅是在月經期，在日常生活中，女生們都要注意保暖，洗澡時也可用生薑水驅寒，少食生冷之品，如雪糕、冷飲。否則只會加重痛楚。

本文不做用藥指導，專註中醫養生。

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