史上最全情緒繪本書單
『作為成人，我們需要像接納孩子「快樂」的情緒一樣，來接納孩子「害怕」的情緒。』
爸爸媽媽們，每當孩子產生極端情緒時，我們嘴上會說著「別生氣、別上火、別難過」之類的勸慰，但往往導致孩子會更來氣、更上火、更難過。說這話的人要麼不是真心安慰，過嘴不過腦；要麼就是不會安慰，誰不知道生氣傷身？這種居高臨下、唯我清醒的安慰實在效果不佳。安慰首先要做到共情，你連他為什麼生氣、生氣到何種程度、如何才能不生氣這些要素都不清楚，只是張嘴說「不要……」，有什麼用呢？隨著孩子慢慢長大，孩子無憂無慮的天性一點一點消失，而屬於成年人的煩惱則一點一點來臨。絕對的沒心沒肺和絕對的自律都不是健康的情緒管理方式，如何引導孩子甚至是與孩子共同學習情緒管理的方法，是每一對父母都要面臨的重大課題。我想，在應對孩子情緒問題上，能夠做到細心但不緊張、關注但不追問、疏導但不批評這三點的，就是一對好父母。
如何處理孩子的情緒問題
第一步：
教孩子識別自己的情緒
孩子剛開始會說話，還不能順利表達自己的情緒。所以當孩子情緒特彆強烈，你可以抓住機會告訴他你意識到他現在的情緒，為孩子的感覺命名，不需要去討論他的感覺。
比如他尖叫時，你告訴他：「我知道你生氣了，但你需要按照我說的去做。」，他高興時，你告訴他：「看到你高興，我也很開心。」
等到孩子長大點後，你可以詢問他的感受。如果他不願談論自己的感受，你可以問如果別的孩子發生了這事他會有什麼感受？很多孩子不願面對自己的情緒，但會把自己的感情投射到其他孩子身上。因為，討論別人的感受，有助於孩子理解自己的感覺。
第二步：
教孩子表達自己的情緒
當孩子有情緒時，只有把這些情緒表達出來，情緒的氣焰才會消失。
如果孩子覺得沮喪，可以引導他說出來；如果他覺得煩躁，不想說，就給他找個發泄的方法，比如帶他去運動，或畫出來，或寫在紙條上。
也可以簡單地通過對話來處理，比如：孩子生氣，你可以他：「我發現你很生氣，我能幫你做什麼嗎？」或者詢問他是否願意去散步，以此向他表明，即使他生氣，你也願意和他在一起。
如何使用「情緒管理」類繪本
首先，我們要明白，繪本的作用是無形的，它並不能立竿見影地解決孩子身上遇到的個案問題。
給孩子閱讀繪本，只能印發孩子的情感共鳴，並在反覆翻閱中，學習和遷移別人的經驗，以此來認識自己，了解自己。
而且，父母也可以通過繪本，將自己的育兒理念在無形中滲透給孩子，這會比簡單說教來的更好。
但這裡要注意的一點是，孩子的情緒，大概在4歲以上才會真正體驗到情緒是什麼，而且並不是所有情緒諸如嫉妒、悲傷、孤獨等是同時發展起來的。所以對於心理還沒發展出這些情緒的孩子來說，過早的輸入，反而會適得其反。
害怕與恐懼的情緒
可讀繪本一：
《胡蘿蔔怪》
推薦理由：
2013年凱迪克銀獎作品
教會孩子直面內心的恐懼
充滿機智的一本繪本
幽默與童趣完美融合
適合3-8歲階段親子閱讀。
在山中一個叫跳跳溝的地方，長滿了許多的胡蘿蔔。一隻兔子，每次路過的時候，都會隨意拔出好多的胡蘿蔔來吃。這個事情讓胡蘿蔔們很生氣，於是他們想出了一個主意，從這個主意誕生時開始，兔子就覺得有長得像胡蘿蔔的胡蘿蔔怪跟在自己後面或者在夜間出現在他的房間里。這可讓兔子害怕得不得了，他擔心他恐懼，然而這一切他的爸爸媽媽都不相信。於是他終於想出了一個辦法……也從這個辦法之後，胡蘿蔔怪消失了，他覺得終於不用害怕了。而胡蘿蔔們呢，那可再開心不過了。這到底是怎麼回事呢？
可讀繪本二：
《走開，綠色大怪物！》
推薦理由：
一本別出心裁的玩具書
作者設計了一種巧妙的方式
讓小朋友可以趕走惡夢中的怪物
適合2-6歲階段親子閱讀。
翻書間，怪物和恐懼灰飛煙滅 ◎ 王林 兒童文學工作者
下班回家，《走開，綠色大怪物!》擺在書桌上，是出版社剛剛快遞過來的。我略微翻了一下，覺得很適合3歲左右的小朋友讀，就把雪兒叫來，說：「爸爸和你一起讀這本書吧！」每天和女兒分享一本書，只要我在家，這個「習慣動作」沒有間斷過。
封面有特殊鐳射工藝的製作，閃閃發光，還能隨著書的轉動變換色彩。封面上還掏了兩個洞，露出圓圓的眼睛。雪兒對這兩個洞尤其感興趣，把書從我手中搶過來，貼在自己臉上，笑嘻嘻地說：「我是綠色大怪物！」
怪物，已經是雪兒熟悉的一個詞語了，因為我和她共讀的書中很多都有這個描寫，例如，《小酷和小瑪》中的熊爸爸，洗澡時抹上香皂就成了泡沫妖怪，她很喜歡「泡沫妖怪」這個詞，自己洗澡時也常常張牙舞爪地說：「我是泡沫妖怪！」還有，在《小魔怪要上學》中，那個小魔怪更是和這本書的怪物有幾分相似。
翻開書，我開始用略微低沉的嗓音念道，「綠色大怪物有兩隻黃色的大眼睛，有一個藍綠色的長鼻子，有一個長滿白色尖牙的紅色大嘴巴」……越往後念，我感覺雪兒越緊張，她把我的手攥得緊緊的。直到我念「還有一張可怕的綠色大臉」時，雪兒說話了：「爸爸，我怕！」
「我怕！」這或許也是畫家所希望達到的效果吧，她一定深諳幼兒心理，知道要先把孩子心裡的弦繃緊。果然，這個繃緊的弦從緊張到極致開始慢慢鬆開，並得到釋放：「但是——你嚇不倒我的！走開，亂蓬蓬的紫色頭髮！走開，兩隻扭曲的小耳朵！」……隨著我一頁頁往後翻，怪物消失了，雪兒的身體越來越放鬆，恐懼也隨之消散了。最後，雪兒和我一起有節奏地念起來，「走開，兩隻黃色的大眼睛！走開，綠色大怪物！」念完最後一頁，「永遠永遠不準回來！直到我說可以。」合上書，我們都長長地舒了一口氣。
可讀繪本三：
《床底下的怪物》
推薦理由：
一本讓孩子了解怪獸也怕人的神奇繪本
歡樂緊張、妙趣橫生的勇氣培養書
利用角色互換為孩子的「恐懼之心」尋找出口
適合3-8歲階段親子閱讀。
小丹尼斯害怕床底下有可怕的東西，不敢去睡覺。當然，丹尼斯不怕怪物，因為他自己就是個小怪物。他很害怕他睡覺後，人類會偷偷躲在床底下，再爬出來抓他！雖然媽媽告訴他，人類是故事裡編出來的，世界上根本就沒有人類，但是他一點兒也不信。
經過和媽媽的一番「鬥爭」，丹尼斯終於獲得了睡在床底下的機會。他想：這下安全了，就算有人類來了，肯定也想不到來床底下來抓我啦！
但是，丹尼斯睡在床底下，就真的安全了嗎？
可讀繪本四：
《勇氣》
推薦理由：
2007年全國十佳童書
為孩子深刻剖析勇氣的含義
一本頗具實際教育意義的心理圖畫書
教孩子勇敢面對各種情況
適合3-8歲階段親子閱讀。
這本精巧的兒童繪本就像一首散文詩，語言優美、琅琅上口，畫面鮮活、風趣幽默，非常適合大聲朗讀和課堂講述。
作者採擷生活中小小的片斷，將抽象的勇氣轉化成容易理解的例子：勇氣是騎自行車不裝輔助輪，是留下一根棒棒糖明天享用，是勇嘗不喜歡的蔬菜……肯定孩子的每一次進步，鼓勵孩子樹立自信心，勇敢面對生活的中的挑戰。
同時，這本書還將勇氣的範圍擴展開，比如「勇氣，是跟人吵架先去講和，是知道一個大秘密但對誰也不說，是立志做一名警察；勇氣，是堅持夢想，是必要時說再見，是從頭開始」。有助於培養孩子寬容、忠誠、正義等品格，教孩子用源源勇氣面對人生已知和未知的下一刻！
可讀繪本五：
《天空在腳下》
推薦理由：
1993年凱迪克金獎作品
追逐夢想的權利每個人都有
無論大人或是孩子
克服恐懼，邁出通向成功的第一步
適合3-8歲階段親子閱讀。
在一百多年前，巴黎有眾多的戲院和音樂廳，世界各地的藝人都被吸引了，當地最好的落腳處就是寡婦葛太太的小旅店。
有一天，葛太太的旅店來了一位叫貝利尼的陌生人，在貝利尼來的第二天下午，葛太太的女兒米瑞去後院收床單的時候，看到那個陌生人貝利尼在橫跨院子的繩索上走著；米瑞想求貝利尼教她，但是貝利尼不想。
米瑞每天都在觀察他，看他的動作、姿勢。
米瑞得知，貝利尼原來是一位以高超的走鋼索技藝震驚世界的大人物。在介紹貝利尼驚人事迹的頁面上，我們看到的貝利尼與剛出場時的孤單、憂傷有著極大的反差。畫面上的他身處在任何宏大、喧鬧的場面中都是自信篤定，意氣風發的，伴隨著這些畫面響起的樂聲是鏗鏘渾厚的，讓我們的心隨之高高地懸起。然而這樂聲彷彿隨著米瑞跑進貝利尼的房間，便戛然而止。
米瑞知道了讓貝利尼孤單、憂傷的原因——他在鋼索上害怕了。接下來的畫面，幽暗傷感，低沉舒緩的旋律在我們看到這些畫面時不由自主地流進我們的心裡。
在米瑞的激勵下，貝利尼終於決定直面內心的恐懼。在這個特別的夜晚，喧鬧的人群沒有注意到光環里貝利尼內心的掙扎，人群中的米瑞毅然奔向光環中的貝利尼，激蕩的樂聲在此時重新傳人我們的腦海，看到米瑞爬上天台，我們也隨著心中的樂聲緊緊地在手裡捏了一把汗……
終於，在滿天的繁星之下，米瑞如夢想中一樣和貝利尼一同穿越了天空，兩人專註的神情、優雅的動作以及氣定神閑的風度摒去了一切的嘈雜。看著這樣一副動人的畫面，喜悅恢宏的旋律再一次暢響在我們的心中。
可讀繪本六：
《膽小鬼威利》
推薦理由：
國際安徒生獎得主安東尼·布朗最著名的繪本系列——「威利系列「代表作之一！
讓孩子明白善良不代表膽小
做一個強壯而自信的自己
適合3-8歲階段親子閱讀。
威利是一隻善良的小猩猩，什麼東西都不忍心傷害。一次，他出去散步，被一群小混混邊打邊叫他「膽小鬼威利」，威利討厭這個外號。晚上，威利在報紙廣告上發現了一本能使自己變得強壯的書，於是他就郵購了這本書......
可讀繪本七：
《討厭黑夜的席奶奶》
推薦理由：
1972年凱迪克銀獎作品
「恐懼」心理的巧妙表現手法
讓孩子在輕鬆幽默的故事中
啟發他們如何正確地對待不可改變的事情
適合3-8歲階段親子閱讀。
因為討厭黑夜，席奶奶千方百計要趕走黑暗，她用掃帚掃、用麻布袋裝、用大鍋來煮、用藤蔓來捆、用剪刀剪、丟給獵狗吃、沉到屋後的井裡，甚至對黑夜吐唾沫……一整夜，她用了整整十七種方法，結果怎麼樣呢？黑夜還是黑夜，一點也沒有改變。當太陽光芒四射地出現、黑夜自己消失的時候，席奶奶和她的夥伴——那條無可奈何地陪著她辛苦了一夜的大狗，都累得顧不上欣賞和高興，而是昏昏沉沉睡去了。
可讀繪本八：
《走開，大黑兔！》
推薦理由：
一個小白兔和它的影子大黑兔的故事
讓孩子內心強大
學會正視恐懼、勇敢面對
適合2-8歲階段親子閱讀。
晴朗的一個早晨，小白兔走出山洞玩，當他發現一直有隻大黑兔緊緊跟著他的時候，很害怕，想了各種辦法想趕走大黑兔，直到跑進一片又黑又暗的樹林。在他啃著胡蘿蔔的時候，暗黑中兩隻眼睛一閃一閃，不過，出現在小白兔眼前的是一隻大灰狼……他拚命地跑，跑出了樹林，但是，摔了一跤，就在他以為被大灰狼吃定了的時候，大灰狼卻被嚇跑了——原來，大黑兔就出現在他的身後。
人生有三次機會讀繪本：分別是兒時、為人父母時以及暮年時。
當你的孩子剛剛接觸這個世界時，你和孩子此生唯一一段能每晚共讀一本書的時光開始了。請珍惜這段一去不復返的日子。
認知、智力能力都會隨著成長慢慢累積，但父母在幼年時光對寶寶的陪伴卻將影響寶寶一生的情商發育，幼年父母的暖心陪伴的力量不容小覷！
閱讀滋養從幼年開始， 給全家最暖的共讀時光。
——飯糰爸爸
你或許擁有無窮的財富，
一箱箱的珠寶與一櫃櫃的黃金。
但你永遠也不會比我富有，
我有一位讀書給我聽的媽媽。
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2.在飯糰爸爸的幫助下嘗試構建科學的親子閱讀方法；
3.有效的孩子閱讀興趣培養及閱讀方法指導；
4.參加定期的線下讀書活動，讓孩子們在共讀中相互促進。
往期繪本書單回顧
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