這些食物是「天然雌激素」，女性經常吃點，保養卵巢更有女人味

你想讓自己看起來更年輕，一定要保養好自己的卵巢，才能夠有效的延緩衰老，卵巢分泌的雌激素能夠有效的讓我們的肌膚看起來更加的年輕，減少細紋的產生，女人補充天然的雌激素，多吃這些鹼性的食物，能夠讓我們的卵巢功能增強。

這些食物是「天然雌激素」，女性經常吃點，保養卵巢更有女人味

百合干 反正一上午經常用百合潤肺止咳，因為百合中含有的黏液物質能夠有效的，清肺熱，達到止咳的功效，百合入心經能夠起到寧心安神的作用，對於失眠多夢的人會有好處。女人經常登錄百合羹，可以有效的補益我們身體中的蛋白，而且會增加細胞的新陳代謝，起到一定的美容作用，百合含有的生物鹼可以有效的提高身體的免疫力。我們可以用百合干與蘿蔔一起吃，因為蘿蔔中含有的木質素能夠提高我們身體的抵抗力，還能夠加強，百合的潤肺功效，蘿蔔中含有的維生素a和維生素c都是很豐富的，能夠有效的減少皮膚的老化，預防動脈粥樣硬化的發生，所以百合干可以與蘿蔔一起吃，增強它的功效。

皂角米 經過發泡之後，看上去是半透明的。很有食慾，它的優點就是維生素含量特別高，口感也特別好，我們在使用的時候可以選擇用冷水發泡。皂角米的營養價值很高，我們可以燉湯也可以，熬粥，都是不錯的選擇。早苗米中含有的植物膠質可以很好的緩解便秘，對於糖尿病人來說，我們可以使用皂角米來控制餐後的血糖，避免血糖過度的增高，就可以有效的保持身材。皂角米對女人來說生活中的膠原蛋白，減少細紋的產生，讓我們看起來更年輕。

你一定要多補充天然的雌激素，這樣我們才會看起來更年輕。

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