夏季喝菊花茶有這4個常見功效，你喝對了嗎

導語

菊花茶在夏天是比較常見的養生茶飲，那麼夏季喝菊花茶有哪些功效與作用呢？今天不如就跟著小編一起來了解下吧。

夏季喝菊花茶有這4個常見功效

1、清肝明目

菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，還能清咽利嗓，遠離咽喉不適。

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2、治風熱感冒

主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用，有理氣調中、燥濕化痰的功效。

3、降血壓、抗癌

菊花具有降血壓、消除癌細胞的作用，長期飲用能降低膽固醇，預防流行性結膜炎。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

4、清熱潤肺、利咽開音

菊花可養肝明目、補腎滋陰，清心去熱，消暑除煩，具有疏散風熱、清熱降火之功效。清心去熱、清熱降火、補腎滋陰、柔和甘爽，潤喉、護嗓、養聲，遠離咽部不適和上火長痘。

喝菊花茶的注意事項

1、脾胃虛寒最好少喝

用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

2、茶里加冰糖也要注意

喝菊花茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。沖泡菊花茶時直接以熱水沖泡即可。

3、應選小且顏色泛黃的菊花

菊花容易發霉、長蟲，市場上菊花質量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。

此外，選菊花最好選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時候就摘下來了。選購時，先用手摸一摸，鬆軟的、順滑的菊花質量比較好。

不宜喝菊花茶的人群有哪些

1、孕婦

菊花性寒，孕婦最好不要喝。

2、糖尿病人

糖尿病人或血糖較高的人喝菊花茶不宜加糖，每次飲用不要超過三朵。

3、過敏體質的人

臨床上已有服用菊花導致過敏的報道。因此，過敏體質者一定要格外注意，飲本品時一旦出現皮疹等過敏反應時，應立即停服，必要時及時就診。

4、陽虛體質的人

陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。

5、低血壓者

因為花茶普遍有點降壓的作用，如果低血壓者喝了菊花茶，可能會出現頭暈眼花的現象。

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