孕期盡量避開喝這3種水，很多孕媽不在意，第1種你可能經常喝！

懷孕之後准媽媽的生活方方面面都要多加註意，特別是在飲食上，要更加的留意，要不然可能會傷害到寶寶。水是生命之源，水對於我們每個人來說都是很重要的，人體的所有新陳代謝都離不開水的參與。對於喝水，很多人沒有什麼特定的概念，覺得口渴了自然就需要喝水，但是他們卻沒有注意到，有些水，即便是喝了，但是對身體也是不利的。尤其是孕媽媽作為特殊的人群，抵抗力比正常人要弱一些。今天我們就來分享一下不適合孕媽喝的三種水，會影響胎兒的健康，第一種你可能經常喝！

孕媽不能喝這三種水

1、沒有燒開的水

不管是什麼東西，都是煮熟了再吃，當然自來水也不例外，即使是普通人喝了沒有燒開的自來水，也可能會覺得肚子疼痛，更何況是孕媽媽呢，要知道，自來水中含有很多的雜質和有害物質，需要煮沸後才能將這些有害物質去掉。要不然水中的氯和一些有機物質相互作用，就會產生一種叫做「三羥基」的致癌物質，長時間喝這樣的水，必然會對準媽媽和胎寶寶有一定的影響。所以說在懷孕期間一定要注意飲水健康！

2、純凈水

有些人認為喝純凈水對身體好，因為純凈水已經將裡面的雜質都去除了。但事實上，純凈水也將對身體有益的一些礦物質過濾掉了，長時間的喝純凈水可能會導致體內微量元素的流失，水的通透性變差，反而不利於孕媽媽的吸收。而且長期喝純凈水，可能會造成人體免疫力下降，長此以往，反而不利於胎寶寶的健康成長。

3、反覆煮沸的水

一般情況下，水燒開一次就可以了，如果一壺水反覆的燒開，反而會損害你媽媽和胎寶寶的健康。因為水反覆的煮沸裡面的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度都會有所增加。長期喝這樣的水，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，進而引發血液中毒。

孕媽在孕期每天喝多少水合適？

准媽媽懷孕之後，身體的新陳代謝和排泄功能都會加強，而且現在天氣越來越熱，很多准媽媽更容易出汗，所以對水的需求量就會變大了，但懷孕期間，除了每天正常的八杯水，作為孕婦，需要額外的補充1500毫升的水，這樣才能夠滿足，這生活才寶寶的需要。很多孕媽媽因為孕期尿頻增加，所以會減少喝水量，殊不知，這樣的話可能會導致尿路感染。

而且孕媽媽一定不要等到口渴了才開始喝水，因為如果覺得可樂，那麼說明身體已經嚴重缺水，肚子里的胎寶寶也會受到影響，所以每兩個小時就要喝一次水，保持身體的水分平衡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！