身體平衡感太差？4個動作讓你穩中求勝
小密語錄：人體平衡感差是什麼原因？4個體式簡易訓練
作為一個身體平衡感差的人是什麼體驗？走路動不動就摔倒，反應能力差，僵硬到不行......真是滿屏尷尬事，一把辛酸淚。貼心如小密我，當然要給大家支個招，這4個動作每天練一練，能夠增強平衡感和身體協調性噢~
展臂式這樣的體式就是一個讓身體能夠徹底放鬆下來的動作了，綳直的雙腿和雙手，在不斷的拉伸中，就會感受到前所未有的愉悅感，雙腿分開一肩距離，雙手從身體兩側帶動上半身開始向後仰去，雙手握住小腿肚子，讓身體彎折成一個倒著的U字形。
既然是要糾正雙腿的腿型，那就來試試這個體式吧，他是能夠讓雙腿、腰部同時得到鍛煉的一個動作，藉助牆壁的力量，是不是就能夠讓這個體式做起來更加輕鬆呢？靠著牆壁做一個貓撲式，然後身體偏向左側，用右手將左腿抓起來，左手伸向前方，加強拉伸，頭部輕輕放在地面。
還是一個前臂倒立，倒立除了能夠通過讓血液倒流滋養身體，保持頭腦清醒，也能讓自己變得愉悅一些，畢竟能夠倒過來看到的世界也是不一樣的，還是通過海豚式進入這個體式，雙腿離地後開始纏繞，不斷向下壓低，直到能夠身體平衡的極限。
如果說上一個倒立你能輕鬆做到，那就來挑戰這個體式吧，在鍛煉雙腿的同時也能讓身體的平衡性得到提高，雙手手肘支撐地面，雙腿不斷後仰，一上一下更容易保持身體的穩定。
有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
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