肚子鼓鼓的，可能是身體中濕氣重？多吃這3種食物，肚子可能變平

隨著人們生活條件的提高, 肥胖是越來越普遍的現象。但是有一部分人本身四肢並不是特別胖，但唯獨自己的腹部上就有很多肉。很多人都以為這是自己的，平時吃的多而導致肥胖的原因，但其實大肚子有可能是因為身體中的濕氣過重引起的。可能是因為在生活中不注意，比如常吃冷飲、吹空調、洗完頭髮不擦乾等這些原因會使濕氣進入身體中。如果濕氣不及時排出體外，就會使濕氣淤積在體內，從而造成大肚子的現象，那麼肚子中的贅肉多可能是濕氣重造成的嗎？在平時多吃這種食物，排出體內濕氣，有可能肚子也平了。

1、冬瓜荷葉冬瓜和荷葉都有利尿和消腫的作用，如果將兩種食材結合在一起，就會有很好的祛濕的作用。能夠起到排出體內多餘水分的作用，使我們變得一身輕鬆，冬瓜有清熱解毒的功效，而荷葉有利水的功效，把它們結合在一起泡水喝能排出體內的濕氣。而冬瓜荷葉茶能夠排除身體中的毒素，也可以起到燃脂減肥的作用，對一些肚子鼓鼓的人，在平時喝一點冬瓜荷葉茶，能夠起到利尿並且能促進腸胃蠕動，加強新陳代謝的作用。

2、薏米眾所周知薏米是有很強的排出身體中濕氣效果的食物，對於一些是由濕氣而引起的水腫和虛胖，比較適合用薏米將身體中的濕氣排出去，提高新陳代謝，去濕消腫的作用，也能夠補充身體中的水分，經常食用薏米的人不僅能夠排毒、排濕氣，還能健脾胃。

薏米是祛濕氣的好食材，能夠防止濕氣在身體中鬱積，能夠及時把身體中的濕毒通過排泄排出去，使身體不再沉重而會更加的輕鬆，經常用薏米泡水喝，有明顯的利水功效，將身體中的濕氣排出去，肚子可能也會變平。

3、生薑因為姜有一種辛辣味所以有很多人不太喜歡吃，但是生薑有很好的祛濕散寒的作用，對一些體質比較虛寒的人來說，或者是經常腹瀉流鼻涕的人，在平時就可以多吃一些生薑發散祛寒，也能夠排出身體里的濕氣。

在平時多吃這三種食物，不僅能夠使濕氣排出身體中的毒素，很可能會使你的肚子變平。

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