到底該怎樣坐月子？

產後不能洗頭洗澡、要靜養不能走動、月子里不能吃鹽、要吃老母雞催奶……老一輩人念叨的那些規矩，真的靠譜嗎？比如坐月子不洗頭甚至可能導致脫髮，切莫盲目遵循，小心損害健康

坐月子一定要靜卧？

產婦在分娩時體力消耗很大，通常伴有失血，的確需要休息，同時，適當活動更利於產後恢復。因為生產前後血液處於高凝狀態，長期卧床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會生命危險

坐月子 期間不能洗澡？

舊時洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易干，而現在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產褥期，會有惡露經陰道排除，所以產後要特別注意個人衛生。

提醒：

1、在生產形成的傷口癒合後，產婦即可用熱水洗澡了。

2、剖腹產產婦應比順產產婦晚幾天洗澡。但傷口癒合之前，可以用溫水搽洗除傷口以外的地方。

3、避免盆浴，以防感染

產後不能刷牙？

懷孕生子，因為雌孕激素變化，更易暴露出牙齒本來的問題，如加重牙齦炎。而且月子里進食大量糖類、高蛋白食物等細軟食物，容易為牙郡斑形成提供條件，更需要刷牙，產婦應該堅持每天刷牙，用細軟牙刷，溫水，防止冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。

坐月子不能吹空調？

產婦身體比較虛弱、易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌。並影響休息和情緒，對產後恢復不利，使用空調或者風扇，不能直吹，長時間吹，降溫後應及時停止。建議穿長衣長褲，避免受涼。

若有的媽媽月子期間

有過不注意

有遺留身體問題

可以嘗試中醫調理

中國灸 外敷內治

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