吃早餐你也要講究下好吧，這幾種真是不健康，特別是最後一個？

人每天都要吃飯，不僅吃的好，還要有營養，可是你每天真的吃對飯了嗎？錯把垃圾食品當作營養早餐的人，多的很。看下面這幾點是不是你經常犯的錯誤？

大多數認為牛奶和雞蛋可以給人體提供很好的營養，其實真是不如任何早飯。因為兩種食物蛋白質比較多，吃下去很容易是人產生飽感，可是實際你吃的比較多，可是身體消耗的比較快，所以很早都餓了，還不如一碗胡辣湯的營養好。

還有就是一直想瘦下來的寶寶們，你們吃早餐更應該注意了。可不是什麼早餐你們都可以吃的。油膩，油脂高、熱量高這些最好都不要吃了，特別是油條吃著是真的好吃，可是等你胖的時候你就哭了，而且不健康，建議喝無糖的豆漿還是比較好的。

早餐吃飯就吃五穀雜糧的食物，有些人把零食當作一種時尚，早上起來就吃零食，吃各種各樣的，你以為這樣很健康嗎？偶爾沒時間了吃下可以，長期吃下起不僅對身體沒有任何好處，主要是還會變胖，特別是上班族，還是不要吃好。

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