C羅抗擊下滑的秘密：每年減輕1公斤 體脂率驚人

C羅堅持一個原則，那就是每年都減輕1公斤的體重，以防止脂肪增加和速度喪失。而

據西班牙《阿斯報》報道，在歐冠決賽之前，C羅的體重已經比去年的85公斤要低了。

C羅將以前所未有的輕盈身姿參加歐冠決賽。33歲的C羅極度呵護自己的身體，確保以最佳狀態參加歐冠決賽。在努力之下 ，身高1米87的他體重低於85公斤（上賽季結束時他的體重）。

C羅堅持自己的減肥計劃，他增強了肌肉和靈活度、保持爆發力以及彈跳力。和很多年齡變大的球員一樣，他每年都要減輕1公斤體重，以防止變慢、變胖，現在他的體重差不多只有84公斤。

C羅保持著良好的身體狀況，這讓他在本賽季上演了一些經典場面，比如對尤文圖斯比賽中就有非常精彩的倒鉤射門。那個進球引發全世界的讚歎，巴爾扎利也稱讚說：「這幾乎是電子遊戲中的動作。」

據檢查，C羅目前的體脂率只有7%，而一般球員的體脂率是10%到11%，肌肉率為50%，而一般球員肌肉率不超過46%。C羅的彈跳力也仍然驚人，C羅自己都表示，自己的生理年齡只有23歲。「他的基因是超乎尋常的。」皇馬教練組表示。

齊達內也幫助C羅保持狀態。法國《隊報》披露，齊達內說服C羅接受自己的輪換策略：「如果你聽我的——你信任我，接受不定時的休息，在一些比賽中不上場，那你的職業生涯可以延長很多年。」這兩個賽季的最後階段，C羅都呈現爆髮狀態，在最重要的比賽中不斷進球，發揮關鍵作用。

C羅如今已經從國家德比中遭受的傷病康復過來，正為歐冠決賽做著最後的準備。葡萄牙人表示：「我現在感覺很好，希望周六能達到最佳狀態。」

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