這些水果飽腹感強，怎麼吃都不胖，夏天吃最好了！

不管你喜不喜歡，高不高興，五月還是匆匆到來。贅肉還在腰間，怎麼穿妙曼莎莎裙？怎麼去沙灘秀比基尼？減肥真的真的已經迫在眉睫。減肥，是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅是貫徹50年不動搖的事業，而是要貫徹終生的事業。雖然，我們也會嘆惋為什麼我們沒有出生在唐朝，這個以胖為美的朝代。但是惋惜歸惋惜，不管減肥的路有多長，我們也一定要一直走下去。這些水果飽腹感強，怎麼吃都不胖，夏天吃最好了！

蘋果

蘋果是一種公認的「減肥水果」，含有豐富的維生素，以及纖維素、糖類、蘋果酸及各種礦物質，吃一個蘋果就能補充很多能量，卻不會讓人長肉虛胖。蘋果內所含有的果膠、鞣酸和纖維素，能夠促進體內毒素和廢物的排泄。

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C，還有大量的抗氧化元素以及大量鉀質，可以減少脂肪和水分在身體上的堆積。葡萄柚所含的纖維還能保護血管和心臟，維護它們的健康和活力。研究表明，葡萄柚可阻止體內的碳水化合物轉化為脂肪，且葡萄柚所含的熱量超低，每隻葡萄柚只有76卡路里的熱量。

木瓜

多吃木瓜不僅可以豐胸，還可以瘦身。因為木瓜富含木瓜酵素，這種物質不僅可以分解糖類及蛋白質，還可以促進脂肪分解，去除體內的濕氣和贅肉，推動人體新陳代謝，促進多餘的脂肪排出。而且，木瓜不僅是減肥佳品，還有美容養顏的作用，因此吃木瓜不僅不會長胖，還可以潤澤皮膚哦。

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