空腹到底不能吃什麼？看完你就知道了

事實上，所謂的「空腹禁食」，很多是真假摻雜。下麵食品專家為你列出一張空腹飲食清單。

山楂、橘子等酸味食物

牛奶、豆奶

柿子

含糖量高的食物

蛋白高的魚、肉

除了上述食物，空腹還要注意這些：

不能吃大蒜。刺激胃腸，久之誘發腸胃疾病。

少吃冷食。除了刺激胃腸，胃部驟冷還可能會刺激心臟。

網上還有「空腹喝蜂蜜水易得胃炎」、「空腹吃香蕉，容易導致鈣鎂比失調從而影響心血管健康」等說法。專家指出，這些說法都沒有任何科學依據，不要相信。

最後提醒，任何食物空腹吃太多都不好，只要適量食用，身體沒有出現不適，就不會對健康造成傷害。

每個人的體質各不相同，建議留心一下自己身體對不同食物的反應，在生活中避免就可以了。

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