肚子脹氣的原因有哪些?怎麼樣治療肚子脹氣比較好?
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05-25
是不是有很多人都有這樣的情況,吃完飯許久了,肚子還一直是漲漲的狀態。肚子脹氣是很難受的,肚子脹氣怎麼辦呢?下面我們一起來看看肚子脹氣怎麼辦吧!
肚子脹氣是怎麼回事?
打鼾
嚴重的打鼾可能導致脹氣。因為每次呼吸暫停後緊隨的是深呼吸,許多氣體會隨之進入胃腸。如果正常情況下老做深呼吸,也會導致消化道氣體增多,導致肚子脹氣。
喝牛奶
常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服,這是因為每個人體內的乳糖酶含量都不一樣。如果體內乳糖酶數量不足,或者活性不高,喝牛奶後不易消化,就易導致脹氣。這些人不宜清晨空腹飲奶,可在吃其他食物的同時喝牛奶,有助於減輕或避免脹氣。
吃雞蛋
蛋類和肉類一樣含有很多蛋白質,進入人體後需要消耗更多的消化酶,如果這類食物吃得過多,超出了消化能力,容易導致不消化,引起腹脹。
肚子脹氣怎麼辦
腹部熱敷或塗驅風油等
在腹部熱敷或者塗抹風油精,然後將手掌搓熱,順時針按摩,再逆時針按摩,每天重複2到3次,每次5到10分鐘,這樣可以幫助腸道運動,促進排氣,緩解腹脹。另外,盡量做到不嚼口香糖、檳榔並且戒煙。
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
及時就醫
若脹氣很嚴重,一般方法沒法緩解的話,而且脹氣時間比較長,超過了五天,並且伴隨著腹痛、拉大便有血等情況時,應及時去醫院就診,以免加重病情。
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