4種飲食壞習慣，讓贅肉瘋長，尤其第4個，一定要改掉！

不是每一個人都會無緣無故的變成胖子的，這可能和自己個人的體質有一點關係，但是主要還是自己的生活習慣不正確。

現在的人們幾乎離不開電子產品，就連吃飯也不例外。但是當你在玩手機看電腦的時候，你無意識的就會增大你的食量，於是就會吃多長胖。

還有就是工作時吃東西。這種帶著壓力的飲食很容易引起內分泌紊亂，導致食慾增加，而且人們還習慣用吃來緩解壓力。

做飯時吃東西也是一種壞習慣。因為身在一堆食物中，想不吃都難。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！