導致跟腱炎發病的原因都是什麼

對於跟腱炎的高發群體來說，為了更好的預防跟腱炎，應該掌握跟腱炎的病因，畢竟針對性的預防方法，能夠提升預防跟腱炎的效果，降低自身的患病幾率。那麼，導致跟腱炎發病的原因是什麼?

導致跟腱炎發病的原因是什麼

1、不正確運動動作：如：擊球時，足尖過度內旋或外旋，蹬跳落地時踝關節著地不穩，就會很容易患上跟腱炎。

2、偏平足：在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。如果有偏平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進一步惡化。

3、職業因素：田徑運動員奔跑時腳部腓腸肌收縮使足跟抬高，前半足觸地。使腱受到反覆暴力衝擊，長期下來引起炎症反應，就會導致跟腱炎。

相信通過上面的介紹，大家對「導致跟腱炎發病的原因是什麼」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，選擇醫院的方法，也是患者要有所掌握的，可以避免患者出現病急亂投醫。具體介紹如下：

怎麼樣選擇治療跟腱炎的醫院

1、看專家：跟腱炎根據發病部位及發病特徵的不同，分為的治療方法也不同。因此，跟腱炎的治療需專家在準確的檢查診斷基礎上，才能進行對症治療，好的專家是成功治療的一半。

2、看費用：看好病前提下，盡量少花錢是患者最樸實的願望。民營醫院以盈利為目的，治療費用「超高」已成為社會共識。在同等治好疾病的前提下，醫保定點醫院，非營利性醫院是許多患者共同的選擇。

3、看技術：跟腱炎病變部位在跟腱內，不易觀察，未及時治療會對工作、學習、家庭生活產生較大的危害，甚至會導致活動受限，當患有跟腱炎時一定要及時到專業醫院檢查，對症治療。治療技術水平有限的醫院很難保證疾病康復，造成疾病反覆，加重病情。

跟腱炎患者的護理方法是什麼

1、避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動，休息對於組織的癒合是必需的，但是這並不意味著需要完全的卧床休息。可以進行其他一些不會影響受傷肌腱的活動。

2、進行冰敷：為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次，每次不超過20分鐘。因為腫脹可能會導致受傷關節喪失活動功能，因此可以使用包紮帶或是彈性繃帶來包紮腫脹部位，直到腫脹消失。

3、按摩推拿：能緩解肌肉的緊張及痙攣，緩解不適癥狀。但一般禁止重力按摩和複位，否則極易加重癥狀。在腫疼嚴重的時候，建議不要做，否則可能加重不適感。一般建議不要直接按摩跟腱患處，可以按摩跟腱附近的小腿肚，幫助整個筋絡的血液循環，緩解小腿不適。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！