孩子膽小，害怕老師打他，怎麼鍛煉膽量？

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問

我孩子九歲了，孩子有點膽子小，不能正確處理和同學之間的關係，老希望我幫他向老師要求換座位（同桌是他老師的女兒），他害怕老師罵他。我沒有答應，我覺得自己的事情自己應該學著處理！請問老師，咋樣能鍛煉孩子的膽量呢？

陳祉妍

中國科學院心理研究所——

心理健康重點實驗室教授

首先在具體的層面，孩子為什麼想要換座位？孩子想要換座位的原因，是我們是否支持孩子換座位的一個重要的考量。

在這個提問裡面，我們並不知道確切的原因，如果有我們覺得非常合理的原因的話，在我個人看來，給孩子一些幫助其實是可以考慮的。因為孩子九歲，在小學裡面要考慮到具體的情況，不同的小學不同的班級不一樣，有的小學的班級換座位這樣的事情可能會聽孩子的意見，但是有的班級是非常難的一件事情，不會僅僅聽孩子的意見，老師就考慮的。

這個家長問到怎麼鍛煉孩子的膽量，膽量是要鍛煉的，沒錯。如果孩子害怕的事情，他總是逃避不去做，他好像就會更覺得那件事情可怕，表現出來就是越來越膽小。所以膽量要在做事情中間鍛煉。

但是鍛煉的一個要點是，我們要選擇合適的難度。如果給他的任務太難，那麼就是設定成孩子很容易失敗的任務，那麼他就會更膽小。所以我們要給他有一點點難度，但是還是不那麼難，他可以做到的任務。怎麼樣把任務難度降低？我們可以想很多的方法，我這裡只是舉些例子，比如說：「你把孩子帶到文具店門口，對孩子說，你需要一支鉛筆，你自己進去買吧。」在這種情況下，我們有幾種方法可以支持它，一種方法是示範和練習。有些孩子不敢去，是因為他不知道該怎麼說，他不知道說了之後會出現什麼情況，所以我們應該和他演練，也就是說我先扮演售貨員，你先扮演你自己，然後我假裝是賣鉛筆的，你來買一支鉛筆，我們來試著對話。做完這個練習，可以換過來，你來當售貨員，我來扮演買鉛筆的。通過這樣的扮演，孩子能夠練習到各種人際情境中間怎麼說話，怎麼處理各種變化的情況。通過這種示範，等於說他已經可以用熟練的方式去做這個，就是降低難度的一種方法。

還有一種方法，就是我們的支持和陪伴。很多時候我們會用言語去支持，說「這個沒有多難，你一定能做到，誰誰誰比你小，他還能做到呢。」這種勸說有沒有用呢？有一些用，但是因人而異，如果說這個勸說不管用的話，你需要給的支持就要更加實際一點，比如說你陪著孩子去，你說：「我陪著你到櫃檯前面，但是你來說那一句話——『阿姨啊能給我一支鉛筆嗎？』」慢慢的，再去提高它的難度，比如說變成我只陪你進門，你自己走到櫃檯前面去說等等。每一次都是孩子做出努力可以成功的，但還會覺得有一點陌生，但其實他還是可以做到的，用適度難度的任務去鍛煉孩子的膽量。

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