先刷牙還是先吃早飯？這是可以打翻友誼小船的問題
早上起來
乃們到底是先刷牙
還是先吃早飯？
關於這個問題
聽說還有網友展開激烈辯論……
正方表示：
死也要先刷牙再吃飯。
畢竟是從小養成的儀式。
而且「起床後嘴巴里會有股奇怪的味道。
這怎麼吃得下早飯啊~」
反方機智地認為：
一定要刷完牙再吃早飯。
畢竟，刷牙的意義不就是保持牙齒清潔嗎？
刷完牙立馬吃了頓飯，
那牙齒還不是一樣不清潔？
該黏的食物殘漬還是照樣黏在牙齒上。
況且，隨著國外影視劇的大量引入，細心的劇迷們也發現，影視劇里的主人公們經常是起床後馬上吃早飯，刷完牙後再出門滴。
其實吶
任何問題都辯證科學地理性的地看待
因此我們給出了一個幾乎完美的指導意見……
如果早上時間足夠多
那麼：
漱口
吃飯
清理口腔
三步走
具體來說就是請大家走這個劇本：起床、漱口祛除異味和細菌、好好吃飯、漱口、半小時後認真刷牙（別忘了用牙線）。
或許有的同學要舉手啦~
那刷牙，再吃飯，再漱口呢？
呃。。。
如果選擇飯後漱口，那隻能衝掉一部分食物殘渣，附著在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什麼的，必須通過機械的方法把它清除掉。
至於不刷牙先吃飯會不會把細菌吃下去影響健康？
大家切勿多慮。
大部分會被胃酸殺滅，小部分到了腸道里，也沒有關係，因為腸道本身也存在著各種細菌，有平衡調節功能。
但是，敲黑板啊，半小時後！
飯後不能立即刷牙！！
如果早餐進食了酸性食材，特別是酸性飲料，比如純果汁、可樂、雪碧等，那至少要等半個小時後再刷牙。否則牙齒會受到破壞。而在飯後30分鐘後，口腔里的鹽鹼平衡基本恢復到吃飯前的水平，此時刷牙，對牙齒的磨損基本沒有了。
早飯後可以先漱個口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內的酸性環境。30分鐘後再刷牙，去除牙齒縫裡的食物殘渣。
也因此，
一起床就猴急要出門的同志們，
還是請走老劇本：刷牙、吃飯、漱口。
其實先刷牙也是有很多好處的啦：
1、一起床就刷牙，可以有效地把口腔里一晚上積聚的細菌都先清除掉。
2、最重要的是，先刷牙再吃飯，起碼可以在牙齒表面塗上一層含氟的保護層，有利於保護牙齒，減少酸性食物侵蝕。
最後的最後，不管你幾時刷牙，一定要記得牙線，牙線，牙線哦！！
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