濕氣過重有害身體健康，這3種去濕氣的方法非常有效，趕快學起來！

濕氣是一種中醫的理念，人體如果濕氣過重，就會病邪入體，危害健康。我們可以通過這4種情況判斷自己是否濕氣過重。

第一種，如果大便呈現異常稀薄粘稠，並且時常感覺大便排不盡，就可能是體內濕氣過重導致的。第二種，感覺全身乏力。如果前一晚很早就睡覺了，第二天起來後仍然覺得渾身無力，睏倦疲乏，無精打采，可能也是體內濕氣過重導致的。第三種，體內濕氣過重還會表現出身體浮腫，莫名發胖。尤其是肚子部位，腫大鼓脹。第四種，舌苔發黃較厚。

為了去除體內濕氣，我們可以通過以下這3種方法。第一種，用生薑水泡腳。熱水泡腳本身就是一種養生的方式，可以改善血液循環，祛除寒濕，有利新陳代謝的運行。在泡腳的時候加入生薑，更多了活血通經的效果，驅寒去濕的效果會更好。第二種，泡腳的時候加入花椒和白醋。在中醫看來，花椒性溫味辛，能夠驅寒溫中，除濕止疼。還能通經活脈，消毒殺菌，有益身體健康。而醋能夠軟化血管 ，可以把花椒的作用發揮到極致。

第三種，熏艾草。艾草水熏具有非常好的去濕效果，具有溫經散寒、消炎、止咳平喘、抗過敏等作用。在中醫看來，艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。能夠回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎。因此，艾草又被稱為「醫草」。

文章的最後，希望每個人都能重視自己的健康，畢竟沒有什麼比身體健康更重要。如果你想要了解更多有關健康的小知識，歡迎關注我哦！

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