想產後迅速瘦下來，從懷孕起，這3個坑可別輕易踩

文|好孕姐

很多寶媽都問我，為什麼生完孩子這麼久了，我還是沒有瘦下來的跡象？我閨蜜，我同事人家生個孩子跟鬧著玩一樣，出完月子沒多久，身材立馬就恢復到了曼妙少女的好身材？明明沒懷孕之前我們都是差不多的身材，老天真是太不公平了！

每位媽媽在懷孕的時候都想過，等生完孩子，我一定要迅速恢復好身材。可是，想像是美好的，現實是骨感的。等生完孩子才發現，恢復身材之路對某些媽媽來說真是路漫漫啊。那為什麼有些媽媽恢復身材之路那麼艱難呢？想產後迅速瘦下來，從懷孕起，這3個坑可別輕易踩。

孕期特別偏愛甜食

有些孕媽懷孕後就會放飛自我，想著懷孕了就不用考慮控制體重了，而且自己口味也發生了變化，喜歡吃甜食就放肆的吃唄。但是孕媽要知道孕期偏愛甜食，攝入太多甜食可能會引發妊娠糖尿病。同時甜食是造成女性肥胖的重要原因，而且那些人工合成的甜味劑比自然糖分含量要高出很多，孕媽吃太多甜食會讓體重增加過多，變的肥胖，也會給生產造成一定的難度。所以孕期孕媽一定要控制自己攝入甜食的量。

經常不吃早餐

不管是孕期還是生產後，都不能小看早餐的重要性。懷孕後，有些孕媽天天待在家，生物鐘混亂，晚上不睡，早上不起，總是把早餐隔過去。但是孕期經常不吃早餐，對孕媽和胎兒都不好，而且還會讓孕媽越來越胖。

要是生產後媽媽忙著照顧孩子，有時或許來不及給自己準備早餐，早餐也就不怎麼吃了。還想著可以減肥，用不吃早餐的方式減肥只會越減越胖。所以不管什麼時候，都一定要重視早餐。

經常熬夜

懷孕期間不能熬夜，很多孕媽可能會控制自己，但是生完孩子後，很多媽媽白天被娃佔去了大部分時光，只有等晚上孩子入睡後，才能得到一些屬於自己的時光，很多媽媽就會通過熬夜來拉長自己晚上獨有的時間。但是這樣長此以往，不僅會造成媽媽睡眠不足，精神狀態很差，整個人憔悴不堪。而且還會引起內分泌紊亂，導致越來越胖。

產後，你多久瘦下來的？

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