別再討厭大姨媽！那是女人變美的最佳時機 ！

打遊戲的男同胞們天天嚷嚷著血槽空啦

其實女人大姨媽才是真正的

血

！

！

！

！

姨媽期間痛得坐立不安，直冒虛汗

都太正常不過了

而且姨媽期皮膚毫無血色，還全身浮腫

但是即使這樣

還要堅持工作帶孩子做飯

做女人真的好難

總結起來就是：

冒痘、皮膚暗沉無光、痛得死去活來，幾乎是姨媽期必備。

這些討人厭的癥狀成因超複雜，有情緒因素、皮脂分泌原因、

子宮過度收縮、受涼等等，此處省略1000字……

無力吐槽，誰讓你是女的呢

那就

來看看針對姨媽的對策

做對3件事

大姨媽期變美有望哦

！

姨媽期這麼做

1、

一定要減少化濃妝，重視皮膚清潔，保證充足睡眠。

避免成為痘痘人，姨媽前一周，

經期一定得用溫和無刺激的潔面產品，每天用溫水潔面2-3次。

經期超容易長痘，乖，別摳別撓，一般過了這段時間會好！

2、

大姨媽前一周及結束後2天，可謂「燃脂必勝期」

這段時間，身體分解脂肪的能力比平時高20%啊！

嘗試快走、拉伸效果都比平時好，每日堅持30分鐘+的有氧運動~

3、

姨媽期間

除了外部調節外，內養也很重要。

一定要多吃蔬菜、多喝水，向辛辣、冰冷、油炸食品說再見。

此處劃重點：經期吃巧克力絕對是誤解！巧克力含糖分超高，

糖分過量只會讓體內的微量礦物質消耗掉，會感覺越來越虛。

姨媽期這麼吃

1、要讓淤血排乾淨

，

這樣才不會長痘、

過

敏

眾所周知的姨媽期神器——紅糖水值得一試。紅糖水能暖和身體、

增加能量，更能活絡氣血，加快血液循環，讓月經排得更為順暢。

2、姨媽期女性虛弱，氣血要補起來

而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，此刻喝紅豆類食物，

那叫缺啥補啥。以及，黑木耳、海帶、紅棗都很適合姨媽期間吃。

親們一定要謹記了哦，

為了經期能變美美噠！

另外，

姨媽期是長斑的高峰，

一定要格外注重防晒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！