為了演好角色他2天瘦10公斤，硬把自己虐成肌肉男，驚呆網友……

都說好的演員為了演好角色會把自己虐成不成人的模樣

比如正在熱映的《復仇者聯盟3》里讓無數觀眾痛恨的

滅霸

影片中作為反派的滅霸身材高大體型健碩

然而他的飾演者，現年50歲的

喬什·布洛林（Josh Brolin）

大肚腩、下垂的胸部，妥妥的中年油膩男，就算演的滅霸一角能用特效修飾，但在漫威里，還真沒有身材不好的

為了演好滅霸，50歲的喬什在開拍前逼自己1星期狂練5次、每天至少2小時的高強度訓練，最後成功把自己操成了肌肉猛男

不止如此，在剛接到角色時，他便開始高強度運動，用了一年時間達到導演要求

更誇張的是，喬什曾在訪談中爆料他的

最高紀錄是2天就瘦了10公斤

戒高熱量碳水化合物，

低碳飲食、「遞減組」、「超級組」與「變動式阻力」

除此之外還有格鬥訓練

高強度訓練常常讓他肌肉酸痛，因此喬什會經常通過拔罐來緩解

堅持不懈的鍛煉和付出，才讓喬什有了同劇組男星都羨慕的肌肉

「運動或減肥中把自己逼得太緊，通常只會讓事情更糟！」

喬什知道自己的訓練結果會令很多網友吃驚、心動，但他同時提醒粉絲們按自己的節奏來減重就好，鼓勵他們

不需「追求完美」，該休息時就休息、該大吃時就大吃

為了演好角色如此認真，這便是演員的素養吧，比起那些只在鏡頭前站站的所謂流量小主，喬什可以說是很敬業了

最後還是想問問，2天減10公斤到底怎麼做到的？讓志哥來的話，大概只能截肢了……

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！