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每天飯後喝一杯,能降三高,去血脂,70歲中醫天天喝!

夏天有10多種養身的小東西,幾塊錢就能買到,不僅便宜還很管用,熱水一衝喝就可以了。70老中醫經常喝。

第1種:荷葉泡水

主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。

01

降三高

荷葉泡水喝,對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善,並且無副作用,適合長期飲用。

02

消暑利濕

炮製後的荷葉味微咸,屬於涼性,具有清暑利濕的作用,對多種常見病均有一定效果。

03

保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟,都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。

第2種:食鹽泡水

主要功能:食鹽除了調味使用外,還具有消炎止痛、鎮定護膚的作用。

01

面部控油

油性皮膚的朋友,每天在洗臉的時候加入適量的食鹽,輕輕摩擦幾分鐘,對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

02

緩解胃部不適

腸胃不適時,喝一杯淡鹽水,鹽水會有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌群,很快就可以緩解不適。

03

止鼻血消炎

鼻出血後,可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中,同時飲用鹽水1杯,即可起到止血的功效,並且防止創面發炎。

第3種:枸杞泡水

主要功能:枸杞的保健功能很強,有補身護膚、護肝養肝的作用。

01

防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對糖尿病患者具有一定的療效。

02

去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效。經常泡水喝,可以延緩面部衰老,改善皺紋。

枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類,對皮膚抗氧化也有很好幫助。

03

護肝養肝

枸杞中的多糖,對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。

第4種:檸檬泡水

主要功能:檸檬VC含量比較高,具有抗菌、提高免疫力等作用。

01

預防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子,促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

02

痰多咳嗽

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友,多泡點喝吧。

03

預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

第5種:薄荷泡水

主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解郁、消炎止癢等作用。

01

解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且有助於新陳代謝。

02

改善肌膚

薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷,對肌膚恢復會有更好的幫助。

03

預防口臭

薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第6種:菊花泡水

主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

01

預防感冒,咽喉腫痛

菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

02

消除眼睛疲勞

平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。

03

防輻射

日常生活中,多喝菊花茶有助於防輻射。經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵抗電腦的輻射。

第7種:金銀花泡水

主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。

01

風熱感冒

對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

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皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時多喝金銀花。

03

治拉肚子

金銀花對多種致病菌,如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

第8種:蒲公英泡水

主要功能:具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,對美容、消除炎症都有不錯的作用。

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祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英,會更有利於斑點的消散。

02

治乳腺炎

蒲公英有消腫散結及催乳作用,對乳腺炎十分有效,內服+外敷效果更好。

第9種:西洋參泡水

主要功能:西洋參具有滋陰補氣、寧神益智的作用,適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。

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抑制癌細胞

西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成,對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用,能夠有效抑制癌細胞的增長,起到抑制癌細胞的作用。

02

促進食慾

西洋參泡水喝之後,具有很好的促進食慾的作用。如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。

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補血養血

西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況,同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長,補血養血。

第10種:玫瑰花泡水

主要功能:玫瑰花具有一定的減腰修身,美膚調經的作用。

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修身減腰

玫瑰花茶,不愧為花茶中的極品。長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

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經期調理

經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經、經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

第11種:羅漢果泡水

主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。

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咽喉炎

對於咽喉炎和氣管炎的朋友,平時都可以用羅漢果花泡茶,會有不錯的改善,每天2杯即可。

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腳氣、灰指甲

常喝羅漢果,可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

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去除口臭

常喝羅漢果,可改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。

第12種:決明子泡水

主要功能:決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。

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清肝明目

決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

02

降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外。將決明子泡茶喝,可防治高血壓。

第13種:三七花泡水

主要功能:三七花具有一定的舒情解郁,活血化瘀的作用。

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去火氣、解肝毒

現代人因為生活節奏的加快,很容易出現心浮氣躁,火氣很大的問題。長期喝三七花茶,可以讓人的火氣得到消減,起到去火氣的作用。

三七花茶,對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用。很多人長期喝酒,造成肝臟負擔過重,這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。

02

去頭屑

現代人因為生活節奏的加快,很容易出現心浮氣躁,頭癢頭屑多。長期喝三七花茶,對頭油發癢、頭屑多等情況有不錯的療效。

第14種:黃岑泡水

主要功能:黃岑泡水具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

01

體虛多汗

常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛不固所致自汗,氣虛外感諸症。多用於虛表多汗,如外感風寒而汗出。

02

增強免疫力

黃芩中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)。黃芩泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

第15種:山楂泡水

主要功能:山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

01

促進消化

山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

02

降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人,可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。

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利尿通便

山楂片泡水,還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

五月末六月初,預示著我們就要進一步感受炎熱的夏天了,而接下來的夏天除了帶來高溫以外,也要帶來各種細菌了,因為酷夏也正是蒼蠅蚊子猖狂的季節。但在夏天,我們防的不止是這各種細菌,也更要注意「三高」(高血壓、高血糖和高脂血症)!


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