這兩種食物營養豐富幫助寶寶發育大腦長身體，家長看過來

孩子是家庭的希望，也是社會的棟樑，把一個孩子培養成一個健康乖巧，並且聰明的寶寶，是一個比較長遠的過程。這時候需要父母的耐心，以及多學一些育兒知識，才能夠更好的培養我們的孩子。最重要應該是寶寶的健康問題，孩子的身體健康是最關鍵的。有三種食物非常適合寶寶吃，可以補充寶寶身體的營養物質。幫助寶寶的大腦以及骨骼全面的發展。

這兩種食物寶寶吃了長智力營養豐盛。為了孩子看一下。

1、黑木耳

黑木耳藥用價值非常高也可食用，不僅營養全面豐富，而且還有較高的藥用價值。一百克干黑木耳含有蛋白質12.1克，碳水化合物65克，脂肪1.5克，鐵94.7毫克，鈣247毫克，磷292毫克，這些都是寶寶生長發育必須要的營養品，黑木耳中含有豐富的維生素b1，維生素b2，維生素c和胡蘿蔔素纖維素等，這些對預防缺鐵性貧血以及補充鈣質有非常重要的作用，黑木耳中的膠質成分可將消化道的雜質，毒素吸附起來排出體外，起到保護腸胃的作用並且可以緩解便秘。

2、銀耳

銀耳又稱白木耳一向被視為名貴的營養滋補佳品，尤其是野生的黑木耳其營養價值更高。每一百克干銀耳含蛋白質十克，脂肪1.4克，碳水化合物67.3克，鐵4.1克，並含有多種維生素及17種氨基酸，因而所含的銀耳多糖有增強人體免疫力，加強白細胞的吞噬能力，興奮造血機能等作用，提高溶菌酶的活力，促進殺菌功能，因此常吃銀耳不僅能補充多種營養，還可以增強寶寶的抵抗力，從而起到抗病強身的作用。

這兩種食物，老少皆宜，可以補充人體營養並促使寶寶健康成長。家長朋友可以做給寶寶吃。

【本文由薄荷糖的育兒知識談論原創，歡迎關注，帶你一起長知識】

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