費啟鳴告訴你減肥對一個人的容貌有多大的影響？

GIF

減肥到底對容貌有多大的影響？

可能很難想像如今高高瘦瘦的費啟鳴

當初居然是一個將近180斤的大胖子吧

沒錯上圖的就是胖胖費啟鳴

他們是同一個人

所以說

胖子都是潛力股啊

狒狒當初非常喜歡吃菜泡飯的組合

但是，劃重點

不經過咀嚼就吞咽的米飯，

不能好好吸收，

長此以往就積累成了肥肉

你還在吃零食嗎？

零食X

油炸食品X

碳酸飲料X

宵夜X

那麼費啟鳴到底是怎麼從180斤

變成如今的男神呢？

那麼當然離不開健身和控制飲食

健身

例如跑步、平板支撐、仰卧起坐

就十分有效果

來自狒狒的食譜

早餐

粥

可以養胃

想減肥一定要養好腸胃

午餐

肉類選擇用雞肉牛肉來代替豬肉

主食和肉

千萬不能混在一起吃

拒絕菜湯泡飯

要多吃蔬菜

晚餐

在七點前吃

不能吃宵夜

如果要吃宵夜用水果和蔬菜代替

避開糖分高的水果

祝福胖胖的大家

都能像狒狒一樣減肥成功！

成為男神/女神啦

圖文來源於網路，版權歸原作者所有

如侵權，請聯繫刪除。

今年最熱門，最實用公眾號名單出爐啦！

▼▼▼

▼▼▼

▼▼▼

▼▼▼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！