怕寶寶出生皮膚黑，孕期多吃這幾類食物，真的很有效

當媽媽都希望自己能生一個健康漂亮的寶寶，俗話說「一白遮三丑」，白白胖胖的小孩誰都喜歡，特別是父母皮膚黑的大人害怕孩子隨自己膚色，那想要寶寶皮膚白，孕期不要忘了多吃這些食物。

1.小番茄。小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，還能使皮膚變得細膩光滑，孕媽媽常吃小番茄，即對寶寶提供了良好的營養，又能使寶寶皮膚變得白皙水嫩。

2.獼猴桃。獼猴桃富含維生素c，它可干擾人體黑色素的形成，有助消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有潤膚作用，還會改善寶寶的膚色。

3.牛奶。牛奶不僅能補鈣，還能減少黑色素，具有美白功效，多喝牛奶可以使即將出生寶寶的皮膚變得更好。

4.橙子。橙子富含維生素c非常高，而且吸收效果好，給媽媽吃了，有助於胎寶寶腦神經發育，提高胎寶寶智力，此外橙子對，血管有保護作用，也能改善皮膚狀況。

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