愛自己從皮膚開始

5月25日全國護膚日

5月25日是全國護膚日，今年是第十二屆「護膚日」，宣傳主題為 「合理清潔、保濕、防晒」。皮膚位於人體體表，是人體最大的器官，抵禦外界不良刺激的同時保護機體內環境的穩定；皮膚也是人體的一面鏡子，各種外在及內在的疾患都容易通過它表現出來。為了預防皮膚疾病的發生，推廣科學健康的醫學護膚理念已經刻不容緩，開展科學、專業的護膚知識宣傳，得到專業皮膚科醫師諮詢、指導，是保障大眾皮膚健康的最佳途徑。

這樣護膚等於毀容，你中招沒？

5月25日是全國「護膚日」，炎熱的夏季即將到來，做好護膚工作很重要，但是很多人在護膚方面存在著誤區。南京市中西醫結合醫院皮膚科主任杜長明總結了夏季護膚的常見五大誤區，如果你不小心進入了這些誤區，趕緊遠離它。

想要保持年輕態，皮膚保養佔了舉足輕重的地位。商家推出各種所謂的「絕密」「絕對簡單」「超級有效」的護膚秘籍，殊不知這些所謂的秘訣，在不知不覺中反而成為皮膚保養的最大殺手。

過度清潔。有些人一天做面部清潔兩次或以上，甚至經常去角質。這些過度清潔的日常習慣是後續各種皮膚問題的導火線。皮膚表面有一層皮脂膜，是人體自身分泌的油脂和水分等構成的水脂膜和表層結構性物質組成天然的第一道屏障，殺菌或抑制微生物的生長，滋潤皮膚，不可輕易破壞。用洗面奶或潔面用品清潔面部來達到潔面控油的目的，這就等於自毀皮脂膜。沒有這一層保護膜，皮膚問題接踵而來：乾燥、敏感、毛孔粗大等等。頻繁應用化學品洗手、洗頭、洗澡、反覆搓澡等，過度地消除人體表面看似很髒的保護層，結果皮膚過敏和乾燥就伴生出現。

過度保養。現在的年輕女孩子，誰的化妝台上不是擺滿了各種水、乳、霜、膜，只要是各種廣告或明星說對皮膚有好處的東西，就不惜把自己的臉當「試驗田」，輪番上陣。這些都屬於過度保養。長此以往，會出現毛孔粗大、皮膚暗沉、鬆弛、敏感、皺紋等。實際上，只要有基礎的護理，如清潔、根據季節及環境選擇合適質地的護膚霜，在特殊需要時才使用面膜就可以滿足基本需求了。

過度暴露。現在人們愛美盛行，短裙、熱褲、露臍裝、低胸裝，各種可以秀出好身材的清涼服裝都隨處可見，甚至是寒冬也有人穿短裙，這些都屬於過度暴露。短期內大家都不覺得，但是長時間就會出現問題，而最大的問題也是大家最擔心、一直想通過各種途徑避免的問題：皮膚老化。皮膚的好壞除了遺傳之外，後天的最大影響因素就是日晒，紫外線能加速皮膚的光老化和光損傷，皮膚內的彈力纖維等會發生變性，這樣就容易出現皺紋，各種色斑和皮膚的萎縮等。

過度美白。人都說「一白遮三丑」，愛美的女士每天都會使用一種以上的美白產品，這些真的有效果嗎?事實上，很多美白產品含有激素或重金屬汞等物質，短時期可能有增白效果，但時間久後就會出現其他化妝品問題。要美白，最重要的不是美白產品，而是防晒。不論使用含有何種成分的美白產品，如果防晒沒做好，要有實際效果很難。事實上，我們的皮膚有自然代謝黑色素的功能，所以只要做好防晒，即使不用美白產品，雖然速度很慢，色素沉澱還是可以自然淡化的。

頻繁光顧美容院。現在很多女士喜歡定期去美容院美容，但如果你仔細觀察就會發現，經常去美容院的女性，皮膚看起來確實白嫩，但給人一種「磨」出來的「薄」的感覺。人體皮膚角質層是第一層保護屏障，實際上只有不到0.1mm，一旦遭到美容院破壞皮膚就容易受到各種因素的侵害。這就像標準的牆面除掉了最外面的保護表層，時間一長，皮膚抵抗力就低，經不起任何刺激。經常有做了美容的女士因為出現色斑增多、脫皮、過敏等來門診找醫生諮詢，其實這些美容都是沒有必要的。

皮膚暗黃怎樣解決

當女人到了一定年齡難免皮膚變得暗黃，沒有光澤失去彈性，很多人就認為皮膚暗黃是年紀逐漸變大的原因。實際上，皮膚暗黃不僅會出現在很多中年女性身上，還會出現在年紀較輕的小姑娘身上。因此，大家不禁會產生疑問，皮膚暗黃的原因到底是什麼，到底要怎麼才能解決皮膚的暗黃問題。

皮膚暗黃的原因不止在年齡方面，還滲透在每個人的日常生活里。如果你平時喜歡熬夜，並且休息不好，經常失眠，那麼你就要注意了，這個是不會導致無論你在任何年齡層產生皮膚暗黃的原因之一，晚上睡覺期間是你身體新陳代謝的最佳時刻，也是皮膚細胞更新的最活躍時刻。如果你在這個時刻，卻沒有進入睡覺狀態，身體的新陳代謝功能沒有辦法順利運行，導致皮膚的角質層增厚，失去透亮感，最後導致皮膚暗黃沒有光澤。如果你平時潔面都是隨隨便便，沒有徹底的將臉洗乾淨，那麼也會導致皮膚暗黃。當你白天化妝用的粉底在臉上停留過久，就會和灰塵一起形成皮膚污垢，變質之後最終導致皮膚暗黃。

皮膚暗黃的原因還有紫外線深入皮膚表層，進入內部，給皮膚造成傷害，侵害皮膚的膠原纖維和彈力纖維，皮膚最終呈現出暗黃沒有彈性的觀感。如果你的皮膚很乾燥，而且經常不進行補水，皮膚沒有水分給它提供保護，黑色素就會因此生成。還有一種是經常待在吸煙的環境里，也會讓自己的皮膚變得暗黃，煙污染比灰塵更難清理，它會深入皮膚內部，最終色素沉澱。

我們前面已經了解了導致皮膚暗黃的原因，對於解決辦法對症下藥即可。首先要對皮膚進行每星期一次的角質去除。然後每天出門盡量塗抹適量的隔離霜，室外有很多污染威脅著我們的皮膚，塗抹隔離霜給皮膚一層保護膜，就會減少色素的沉澱。還要進行保濕補水，缺水一直都是眾多皮膚問題的源頭，暗黃也是。除了這些，平時的飲食也非常重要，難以被身體排出的食物要少吃，多吃水果蔬菜，再進行適量運動，幫助身體排毒，減少皮膚黑色素沉澱。

對皮膚暗黃的解決，還是要從日常生活中開始注意，也要將好的生活習慣堅持下去，最後才能成功去除皮膚的暗黃問題。

分享6個護膚小技巧

為了提高大眾對皮膚健康的重視，普及皮膚健康護理方法，下面分享幾種既簡單又有效的護膚小技巧。

銀耳代替眼霜。銀耳是眾多保健品和藥物當中常用的一種，它在美容嫩膚以及養顏上的功效更是不容小覷。

牙膏消腫護膚。牙膏不僅可以用來清潔牙齒，而且對於美容護膚也有著非常好的效果哦。牙膏有著非常好的清涼殺菌的功能，在面部肌膚出現嚴重紅腫的時候，將適量的白色消炎牙膏塗抹在肌膚有紅腫的地方，一個小時左右的時間，將其清洗乾淨，便能夠很快消除紅腫，尤其是，夏季美眉出遊歸來發現臉部曬腫了，便可以使用牙膏來幫助消炎消腫，效果極佳。

小蘇打去黑頭。小蘇打不僅是一種常見的生活食用品，而且它還有著一定的護膚功能，它的護膚功能主要體現在可以用來去除黑頭，將小蘇打與潔面乳一起混合用來潔面，會使在洗臉的過程中，泡沫變得非常細膩並且富有彈性，從而幫助去除黑頭，在洗過臉之後，你便會發現不僅黑頭少了很多，而且毛孔也縮小了許多，長期堅持使用，肌膚會變得越發光滑和細嫩。

注意防晒。防止日光對皮膚的損害，外出要塗防晒霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日晒，尤其是有色斑的女士們。

防蚊蟲叮咬。夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，「蟲咬皮炎」也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的製劑，以消炎止癢。如發生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿葯或抗生素。

勤洗臉。夏季天氣炎熱，臉上總是油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，如果不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發一系列的肌膚問題，一定要養成勤洗臉的習慣。本報綜合

來源：河北工人報

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