怎樣預防強直性脊柱炎才有效果

無論您是否屬於強直的高發群體，都應對強直性脊柱炎格外重視，都應了解強直性脊柱炎的預防，並且做好預防強直性脊柱炎的工作，不給強直可乘之機。那麼，預防強直性脊柱炎的方法有哪些?

預防強直性脊柱炎的方法有哪些

1、一定要保持精神愉快：疾病的發生與人的精神狀態有極其緊密的聯繫，所以，如果患者受了較大的刺激，悶悶不樂或者鬱鬱寡歡，都會引起抵抗力減弱，很容易被外邪侵襲。所以患者一定要保持心情舒暢，精神愉悅。

2、注意防範風寒和潮濕：強直性脊柱炎的成因，與風寒濕邪等外邪入侵有很密切的關係，所以，平時一定要注意防寒，防潮濕。尤其是在身體虛弱，季節變化，夏日酷暑或炎夏生產時，更要特別注意。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，是預防和調養最好的辦法。

3、堅持鍛煉身體：堅持鍛煉身體可以增強抵抗力，提高防止風寒濕邪的能力。通過活動肢體，是全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，持之以恆可以達到增強體質，減少疾病的效果。但是鍛煉是要注意跟進自己的身體狀況選擇適當的活動方式，運動要適量，切忌運動量過大、過猛，必須循序漸進，堅持不懈。

相信通過上面的介紹，大家對「預防強直性脊柱炎的方法有哪些」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，了解正確的飲食方法，對於防治疾病至關重要，能夠提升防治的效果。具體介紹如下：

強直性脊柱炎的飲食方法有哪些

1、果實食品：栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風濕痹痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由於腎虛引起的筋骨、肌肉關節的病損。可生食、熟食，久服必強筋、健骨、補腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛;新鮮栗葉搗爛外敷，也能減輕肌肉、關節、皮膚的炎症。

2、豆類：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可以治療以濕重為主的風濕骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風濕病，效果較好。黑豆可治療風濕疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節酸痛有效，有胃炎者慎用。

強直性脊柱炎的主要危害有哪些

1、由於強直性脊柱炎又屬自身免疫疾病，可侵犯全身多個系統，並伴有或引發心臟、眼部、耳部、肺部、神經系統、腎、等部位的多種疾病。

2、強直性脊柱炎危害不僅危及個人身心健康，而且也給家庭和社會帶來沉重，尤其給家庭的經濟生活帶來很大衝擊。我國有15%左右強直性脊柱炎病人為重度殘廢，不僅喪失工作能力，生活也不能自理。

3、致殘率較高。由於強直性脊柱炎一般先侵犯骶髂關節，然後沿脊柱逐漸向上發展，而累及腰椎、胸椎、甚至頸椎受累脊柱不僅出現腰背疼痛，而且可同時出現進行性關節及脊柱活動功能受限，如病情進一步發展，則可使椎間盤、關節突及椎間各韌帶都會發生骨化。

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