怎樣預防風濕性關節炎才有效果

風濕性關節炎是很嚴重的，大家不可以掉以輕心，應該做到防患於未然，提前了解預防的方法，並且在日常生活中，做好自身的預防，降低自身的患病率。那麼，預防風濕性關節炎的方法有哪些?

預防風濕性關節炎的方法有哪些

1、要長期保持良好的精神狀態，有積極向上的心態，對維持身體免疫功能會有很好的幫助呢。同時，每天要保持充足的睡眠，注意勞逸結合，不能過度操勞哦。

2、患者要預防感冒等局部感染的發生。因為風濕性關節炎是風濕熱的主要表現之一。注意防寒保暖，適當鍛煉，增強體質，飲食上注意補充維生素，提高抵抗力。

3、感染是誘發風濕性關節炎的重要因素之一，現在又處於細菌、病毒的高發季節，很多食物都會出現霉變，一不小心誤吃就可能導致我們遭受感染，所以我們要在生活中防止細菌等入侵。

4、夏季建議少吹空調，勿貪涼哦，避免寒氣入骨。同時，秋冬季節要注意防潮保暖關節，每天多多進行鍛煉，小跑、散步都是不錯的選擇哦，不僅能疏鬆筋骨還能減少患病和發病的概率呢。

相信通過上面的介紹，大家對「預防風濕性關節炎的方法有哪些」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，了解正確的飲食方法，對於防治疾病至關重要，能夠提升防治的效果。具體介紹如下：

風濕性關節炎的飲食方法有哪些

1、多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而保養關節。

2、主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其製品。 骨關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。

3、蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議風濕性關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

風濕性關節炎的主要危害有哪些

1、肺炎：由於免疫能力下降遭受細菌感染患者常合併肺炎。

2、泌尿系統感染：風濕性關節炎患者若日常生活不注意或者患感冒後常容易發生泌尿系感染。

3、傳染病：患者由於患此病的時間太久自身免疫功能下降當社會上流行某些傳染病時比正常人更易受到傳染。

4、口腔潰瘍：風濕性關節炎患者在服用免疫抑製劑之後常出現口腔潰瘍此外還可出現噁心嘔吐厭食皮疹味覺消失等不良反應。

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