孕期如何避免胎兒臍帶繞頸？做好這4點很重要，看看你做了嗎？

胎兒臍帶繞頸是孕媽媽懷孕過程中胎兒發育異常的現象。出現輕微的臍帶繞頸時，胎兒可以通過自己在母體內的活動把自己「繞」出來，但是如果臍帶繞頸的圈數太多，胎兒就無法進行自救，很可能會越繞越嚴重，嚴重的情況下會造成胎兒窒息發生危險。所以不管怎麼樣，作為母親，都希望自己的寶寶平平安安，順順利利出生。如何避免胎兒發生臍帶繞頸？

孕期不想胎寶寶臍帶繞頸，孕媽做好這幾點，可有效的避免

1.採取適當的睡姿

對於懷孕期間的准媽媽來說，最舒適的睡姿是左側卧睡姿，這樣的深度能夠在很大程度上降低主動脈的壓迫，因為胎兒的血液是由母體傳送的，因此當主動脈的血液流暢時，胎兒才能獲得更多的營養物質，從而睡得更安穩。這樣的情況下，能夠大大的降低胎兒臍帶繞頸的幾率。因此為了胎兒的健康，建議准媽媽們盡量採取左側卧位的睡姿！

2.注意休息，拒絕幅度較大的運動

准媽媽懷孕之後適當有氧運動，好處很多，但是像跑步競技比賽中，運動量比較劇烈的活動，最好就不要做了。因為過於激烈，會引起胎兒躁動不安，導致胎動頻繁。從而會造成胎寶寶臍帶繞頸加重，所以對那些有建設性的寶媽們，在孕期盡量的多一些舒緩的運動。

3.做好胎心監護

如果准媽媽離醫院比較近的，可以選擇去醫院進行胎心監測。胎心監測的數據比數胎動更加的立體，真實。有條件的家庭，可以選擇購買一台家用胎心監測儀，方便隨時監測胎兒的狀況。由於胎兒多數時候都處於睡覺狀態，如果第一次監測，寶寶胎動過少時，准媽媽也無需驚慌，可以適當出去走走，或則吃點東西，刺激胎兒在母體內活動，感覺到明顯胎動後，在進行二次監測。

4.正確的撫摸方式

懷孕16周左右，准媽媽就能感覺到寶寶的胎動，第一次感受胎動的時候，就慢慢非常的激動與興奮。今天很多媽媽喜歡時不時的摸摸孕肚，要知道怎麼弄的，肚子可不是隨便摸的啊，最好在每天固定的時間進行觸摸胎教。會帶晚上9點左右進行，你是5到10分鐘左右。如果胎寶寶是輕輕的蠕動，說明他很享受，如果胎寶寶是用力的蹬腿，說明他不舒服了，這個時候就要停止撫摸了！

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