喝白酒、喝啤酒哪個更傷身？今天終於找到答案了！

「一天一杯酒，活過九十九」、「酒是糧食精，越活越年輕」、「男人不喝酒，枉來世上走」，想必很多人都聽過這些關於酒的句子。然而，酒是把雙刃劍，少量是健康之友，多量是罪魁禍首。我國的酒文化實在是源遠流長，各位朋友在生活中都可能遇到不得不喝酒的應酬，喝酒傷身是人所共知的，但堅持不喝吧，又可能傷感情，為此很多朋友只得退而求其次，在白酒和啤酒間選一種對身體傷害稍小的，那麼到底哪個更適合呢？

在此之前我們先來看看適量喝酒對人體有哪些好處

適量喝白酒的好處

白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅蟲的作用。中醫用白酒治療疾病或作為強腎補劑已有很久的歷史。長期適量的白酒，能活血通脈，喝少量的低度白酒可以擴張小血管，加速血液在全身的流通，促進血液循環，減緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，有利於改善心腦血管系統。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用。白酒當中的酒精，維生素B2，以及酸類的物質都是有著開胃的功能，適量喝一些白酒的話是可以開胃，同時還助消化，促進人的食慾感。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠（但患有高血壓的朋友應禁忌）

適量喝啤酒的好處

啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質，這些成分都有助於提高消化能力。啤酒原料大麥殼中富含硅，有益皮膚、頭髮和指甲健康，而且可保持骨質密度。適量的喝啤酒可以防止骨質疏鬆，因為啤酒中含有硅元素，可以防止人體鈣的流失，從而能增強骨密度，防止骨質疏鬆。啤酒是由穀類加工而成的，含有維生素B，所以適量飲酒，可以預防腳氣病與腸道疾病。

那麼啤酒和白酒到底哪個對身體危害更大呢?

白酒的度數大約在40多度，而啤酒大約在10度以下。但是，不能因為白酒的度數高於啤酒的度數，就說喝白酒比喝啤酒的傷害大，也不能光憑酒的種類來評判傷害值的大小，而應該從不同的情況來考慮那個更傷身體。有些人認為酒精度數小，危害就小。有些人認為白酒可以養生。所以喝白酒比啤酒哪個更好？

相同飲用量，白酒更傷身

如果在相同攝入量的前提下，白酒度數比啤酒高，對腸胃和肝臟造成的負擔更大，所以白酒的傷害大於啤酒。啤酒的濃度較低，而白酒屬於烈酒，同時飲用相同量的白酒和啤酒，前者會導致死亡，後者只會傷及肝臟，所以，在相同飲用量的情況下，白酒更傷身。

攝入相同酒精含量，啤酒更傷身

啤酒大多數的酒精含量為8度，甚至更低，而白酒中的主要成分就是「乙醇」和「水」。如果在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒相當於3~5瓶8~12°的啤酒，此時啤酒的飲用量比白酒要多，對應的水分與熱量也更高，一次性攝入容易引起機體功能紊亂。而且啤酒中的二氧化碳還會促進酒精對人體的吸收能力，這樣看來，顯然喝啤酒的傷害要更大。

酒雖好但是一定不能過量，會事得其反。最後給眾多不得不去應酬喝酒的朋友幾個小建議：1.喝酒前一定要適量進食，切忌空腹飲酒;2.喝酒首選紅酒，其次啤酒，最後才是白酒;3.蜂蜜、牛奶都是解酒佳品，酒後服用可讓自己舒服一些；4.酒後不要洗澡；5.一定不要醉駕，安全第一。

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