男人40歲以後要常吃這4種食物，少做這1件事情！
引導語：人的身體變老和你可以健康的活多少年有非常大的影響就是腎氣，可以說保護你的腎就是在延長你生活的年歲。在平日里多吃一點對腎臟有好處的東西食物，經常鍛煉你的身體，多做一些深蹲，加強腰上的肌肉和下肢的肌肉。一般來說大部分男性在40周歲以後身體的能力就會處在一個向下發展的狀態，不能像20歲那樣剛強有力。所以來說男性最要做的保養就是對腎的保養和愛惜。快到40歲和已經40歲以後的人一定要多吃我下面要講的這幾個食物，也一定要少做下面這幾件事。這樣才能讓你到中年還能保證一個好的身體。
養腎多吃4種食物：
黑芝麻
根據我國本土中醫的五行理論來說，黑的顏色有利於腎器官。而胡麻歸肝、腎、大腸經，對人的肝部器官和腎部器官都有很大的好處，還可以滋養心器官、肝器官、脾器官肺器官、腎器官，多精和血有很大的好處，也能滋潤腸道器官乾燥，可以幫助恢復肝部器官和和腎部器官精血不足出現的身體沒有力量、開始掉毛髮、精神不夠充足、身上發冷、腰部和腿部變得軟弱無力。
枸杞
枸杞大多是種植在我國和附近的這些亞洲國家。它的裡面帶有很多的胡蘿蔔素、各種維生素和鈣、鐵等物質。同樣也有很多對腎部位的好處
黑豆
黑色的植物大豆在中國被古人叫做腎谷，味道發甘甜，屬性平緩對身體沒有很大的刺激，外形長的也和腰子很像，還同樣也有補腎的好處、活動血液、解處毒素、滋養皮膚的能力，很適合腎部器官不健康的人。
海參
海參被稱為再有營養的食物。外表顏色較深，身上有很多的肉刺，味道非常美麗，可以和很多食物可以和它一起烹食，效果可以說是非常好。這個海產品裡面有很多種類的維生素和微量的元素和很多的有營養的我東西。理由讓你的頭髮變得烏黑，滋養你的腎器官。
少憋尿
膀胱器官中貯存的尿過於多的話，就會對你的神經有影響，產生上廁所的反應。在這個時候一定要及時去洗手間把尿液排乾淨。不然的話，積存的尿物質會成為水濁氣，對腎器官帶來傷害。所以來說，有想要小便的時侯一定要及時的將它排出，這個就是一個很好的保護的方法在這裡說了這麼多不知道朋友們怎麼看，一起討論吧。祝大家安好。
