每天吃三粒紅棗，堅持20天，你的身上將會有這些好事發生！
有一句俗話是「每天三顆棗，活到九十九」，這句話是有科學依據的。紅棗是一種功效記號的養生食物，除了敢吃之外，我們還可以拿它來泡水喝、煮湯喝，做成糕點等等....，所食範圍極廣。但是不可過量，在保持合適量的情況下，我們可以長期使用，紅棗還具有補血、增強免疫力、滋補肝腎、調養氣色、皮膚、增強食慾等等.......紅棗確實有很好的補品與藥理效果，每天堅持食用，堅持20天，你的身上將會有這些好事發生。
1、抗過敏、抗腫瘤、能治病
紅棗中含有能抗癌的環磷酸腺苷具有抗癌作用，是癌細胞慢慢轉化為健康細胞，還能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，故可防治心血管疾病，並且環磷酸腺苷還具有抗過敏的作用，紅棗中還有著維生素成分，對人體的毛細血管有版主，還能維持血壁管的彈性，對抗動脈粥樣硬化很有益。
2、美容養顏
每日堅持吃紅棗，是具有美容養顏的功能的，若是用大棗配銀耳燉食或煮粥食用，效果更佳。這也是由於大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質，能促進造血，防治貧血，使膚色紅潤。加之大棗中豐富的維生素C、P和環-磷酸腺苷能促進皮膚細胞代謝，使皮膚白晰細膩，防止色素沉著，達到護膚美顏效果。另外紅棗女性宮寒，來大姨媽潮熱出汗燈癥狀都會有調理作用。
3、正定安神
大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
食用紅棗一定要注意適量，用量過多會起反作用，但若是量對並且每天堅持食用，堅持20天，你的身上將會有這些好事發生！「每天三顆棗，活到九十九」你也可以的。
