不想肝臟提前「報廢」，每天2種「廉價」的食物，常吃肝病不來擾

不想肝臟提前「報廢」，每天2種「廉價」的食物，常吃肝病不來擾

睡眠障礙是睡眠過程中表現出來的各種功能障礙，包括失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙、睡眠行為異常等多種表現。但是，很少有人知道肝病也能引發睡眠障礙，這主要是由於肝臟疾病對人的心理精神和身體健康產生了不好的影響。如果睡眠中出現以下幾種表現，則多半是肝臟有問題。

飲食上盡量吃清淡為主，避免吃油膩酸辣刺激性大的食物，多注意休息，避免過度勞累。飲食結構不合理,生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決於膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

看到這裡，或許聰明的你會清楚起來，即使之前是揣著明白裝糊塗，而現在徹底明白了，就不用再裝糊塗了，有時間到鄉下野地，採摘一些樹栄苦菜，回來熬點苦菜紅糖湯，紅糖趁熱加，也要趁熱喝，不能喝冷的，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上也盡量不要再那麼遲休息了，早點睡覺，早上早餐也吃的，以便於促進膽汁的正常代謝，讓膽囊回歸正常哦。

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