女人吃了美容養顏，男人吃了補腎，可惜很多人不知道

如今的時代，女人是越來越會保養自己了，隨著年齡的增長，不保養不行啊！沒有任何一個女人不喜歡別人誇她年輕漂亮，也沒有任何一個女人願意變成黃臉婆。愛美之心人皆有之，特別是女人，一生都在追求美麗，為了變漂亮去花好幾百萬整容的姑娘也很多。

現在的化妝品、保養品是越來越貴了，而且先不說效果怎麼樣，激素也是很多的，很多很多女孩子一年下來保養品就好幾萬，幾年下來一輛經濟小轎車都花出去了，結果還是皮膚達不到滿意的狀態。其實外部保養只是其次，內調才是重中之重。今天給大家說兩種吃了對女性有很大好處的食物，堅持吃的話要比保養品的效果好很多，關鍵是可以放心吃不用擔心有激素有副作用。

之前在網上看到范冰冰在堅持吃黑芝麻丸，也不少看過很多美妝博主推薦要多吃黑芝麻。小編告訴你們，確實是這樣的，首先吃黑芝麻頭髮會越來越烏黑髮亮，堅持吃一定會有一頭漂亮的頭髮，一個美麗的女孩子怎麼可以沒有一頭高質的頭髮呢。除了黑髮亮發外，黑芝麻對腎臟也很有好處，不僅男性需要補腎，女性也是需要的哦！

紅棗也是女性必吃的食物，不知你們有沒有聽過「一日三棗，容顏不老」的說法呢，這句話意思就是紅棗它有美容養顏的功效。紅棗的營養價值非常的高，尤其對於女性來說，堅持吃紅棗促進血液循環，氣色會越來越好，面色溫潤，尤其是唇色發白的女性更要多吃紅棗。

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