可以幫助預防肝病，排毒養肝的幾種食物

肝臟是我們體內「不會說話的啞巴」，因為肝臟是沒有痛覺神經的，所以一般肝臟發生病變都沒有什麼感覺，等到有明顯感覺的時候，可能已經病得非常嚴重了，那平常應該多注意吃些什麼樣的食物，有助於保養肝臟排毒呢？

可以幫助預防肝病，排毒養肝的幾種食物

1、 金針菇

很多人都喜歡吃金針菇，尤其是冬天吃火鍋的時候，金針菇幾乎是火鍋必備，金針菇不僅味道鮮美，口感好，而且還有豐富的胡蘿蔔素、多種氨基酸、礦物質、維生素c、維生素b族等，具有補肝養肝，有益腸胃健康的功效。而且它低鈉高鉀，對於很多老年人尤其是高血壓患者，具有非常好的養肝排毒功效。

2、 蘆薈

蘆薈可以幫助改善頭暈頭痛、肝火旺盛、抽搐等癥狀，可以幫助去肝火，但孕婦不可以食用。

3、 黃豆芽

黃豆芽含有極其豐富的優質的高密度脂蛋白，對於預防動脈硬化、保護血管健康有很好的效果，尤其對肝細胞代謝效果很好。

肝病患者除了，在飲食中注意多食用一些養肝護肝的以上幾種食品之外，還需要記住，禁止酗酒，因為乙醇是酒的主要成分，而乙醇會在肝臟分解轉化成醛，醛對肝臟是有很大的傷害的，它會破壞和損害肝臟細胞，本身肝病患者肝細胞就已經不健康，如果酗酒嚴重的話，就相當於雪上加霜，肝病會更加嚴重，另一方面，肝病患者一定要記住，不要經常生氣、發怒，長期心情不好，會導致肝氣不暢，引起機體功能紊亂，增加肝病的嚴重性。

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