跑步沒有奇蹟，只有積累

最近，朋友圈一直被《創造101》這個節目刷屏，這是一個女團選秀節目。好奇使然，我也一口氣擼了四期節目，看完實在是服氣！節目里不僅有滿屏令人羨慕的大長腿和性感身材，更有激烈殘酷，又緊張刺激的比賽。

有一期節目里，節目組統計了每個練習生的練習時間，選出排名靠前的8位，作為勤奮組的C位（中間的位置）。結果非常令人震驚，練習時長最多的人竟然比最後一名多出整整24小時，這意味著她幾乎不睡覺，相當於把主題曲反覆練習了450次。

有時候，我們在抱怨自己的努力沒被看到時，那是因為有比你更努力更優秀的人。

在這個網紅經濟的時代，我們總以為變紅是一件很容易的事，一場直播入手上萬，或者抖音隨便拍拍就火了，接廣告接到手軟。可是一切都沒那麼容易，看起來光鮮的時刻，背後都有無數的勤奮苦練和失敗，是你所看不見的。

正如SHE的Ella在節目里說的：沒有奇蹟，只有積累。

跑步又何嘗不是如此！

看朋友圈的大神隔三差五參加馬拉松，其實背後是無數次訓練的積累。你看他們穩穩噹噹地跑下42.195公里，哪一個不是先堆積個1000公里跑量甚至更多呢？

能跑完馬拉松，從來就不是靠天賦或者奇蹟，而是實實在在的跑量的積累。而且一點都不能著急，一旦想要冒進就會受傷，功夫全廢，甚至還得從頭來過。比賽時超水平發揮的可能性也不存在，都是靠你平常的速度和距離的積累。

作家格拉德威爾在《異類》這本書里指出:「1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件」他將此稱為「一萬小時定律」。

跑步也同樣遵循這個定律，它是一個長期積累水到渠成的過程。不急不躁慢慢跑，跑步才能與我們長久相伴，和諧生長。

有很多跑者在微博、微信上和老王講述自己和跑步的故事，很多人因為跑步而改變了身材、生活，甚至改變了人生。

有人說：跑步有神奇的力量。

我一直相信一句話：只要跑起來，總有一天會到達的。其實，並不是跑步神奇，而是因為積累。

很多人從跑步開始，慢慢改變了自己的精神面貌，讓自己感覺多了一份向上的能量。

比起之前的混亂和自卑，當跑下一公里又一公里，會更加信任自己，會更有信心去做很多之前畏手畏腳不敢去做的事情。

當一個人的內心發生正向改變的時候，積極去做的每一件看起來微不足道小事，最後都會積累起來，從量變到質變，不知不覺中人生也會悄悄發生了改變。

跑步沒有奇蹟，只有積累，生活也是一樣。生活中有很多和馬拉松一樣的目標，看似遙遠，但只要不斷積累，上天總會給你一次機會去完成它。

老王寫再多的勵志雞湯，發再多的跑步乾貨，都抵不過一個字，就是 —— 跑！

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