女人要想皮膚好，常吃這些天然「保養品」，比護膚品有用，越吃越顯年輕

擁有白皙透亮的皮膚是每個女孩的夢想，但眾所周知，只要是護膚品對皮膚都是有一定副作用的，而現在市面上所有的美白產品都打著純天然無添加的口號，但事實卻不一定真的能做到。

女人要想皮膚好，常吃這些天然"保養品"，比護膚品有用，越吃越顯年輕！

西蘭花

西蘭花中含有的二硫酚硫酮，可以降低黑色素的形成，經常食用可滑潤開胃。並且它含有大量的維生素C，對肌膚有很好的美白效果，還能幫助修復易損傷的肌膚。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,可以維持皮膚細胞組織所需要的營養成分,胡蘿蔔素可以減少皮膚髮生皺紋,能夠刺激皮膚的新陳代謝,可以讓皮膚保持潤澤細嫩。

棗子

俗話說：一日食三棗，青夏不顯老，鮮棗對皮膚的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

藍莓

無籽且可連皮一起吃的藍莓和櫻桃一樣，是夏日不可或缺的水果。藍莓的藍色色素含有花色苷和多酚，可有效保護神經細胞和去除活性氧，有預防癌症，防止老化的作用。其中，野生藍莓雖然更小，但抗氧化成分卻比普通藍莓多出2倍。野生藍莓在冷凍的情況下，抗氧化成分和花色苷會變的更多。

葡萄

它的抗氧化性非常的好，可以避免皮膚快速老化。葡萄中含有的快物質和維生素都對皮膚很有好處，其中裡面含有的內黃酮是一種非常強的抗氧化劑，幫助肌膚延緩衰老，是一種天然的美容聖品。

蜂蜜

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是美容品，長時間便秘體內毒素無法排出，久而久之會加快肌膚衰老，每天和一杯蜂蜜水，不僅可緩解便秘癥狀，還能有效減少黑色素沉積，讓肌膚變得白皙緊緻起來。

紅薯

紅薯有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。

銀耳

銀耳有「菌中之冠」的美稱，煲出來的湯汁黏稠，雪白中透點米白色，吃到嘴裡黏稠順滑有口感，女人應多吃它，不僅可滋陰潤肺，富含的天然植物性膠質，是女人美容養顏的好物。平時與紅棗、枸杞一起大牌煲湯，營養又好喝。

玫瑰花茶

喝玫瑰花茶，能使人面色紅潤，顯年輕，玫瑰的適應性很強，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入葯，果實富含 維生素，可作天然飲料及食品。妙語康玫瑰花茶有著甜美的香氣，喝起來沁人心脾，非常適合春夏時節喝，午後作為下午茶也不錯呢。

玫瑰花茶氣味芬香並具有養生療效，是當今主流的健康飲品，女人最經典的飲品是花，所以古人有「上品飲茶，極品飲花」之說。而現代亦有「男人品茶，女人飲花」之詞。無論是提神醒腦，又或是美體瘦身，甚至是保健養生，清新的花茶都能做的到。

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