不瞞您說：胃不好的人是否做過這8件事

為什麼有些人總是感覺自己的胃部不適呢?很多人不注意胃部的保養，很容易導致一些胃部疾病發生，面對這樣的情況必須要及時的調理自己的身體，尤其是了解哪些事情是不能做的，才能讓胃部保養的更好，不瞞你說：每一個得胃不好的人，都做過這8件事!

胃有「八怕」

一、胃怕「飽」

胃害怕飽，如果一個人吃得太飽，會增加胰液、膽、胃酸的分泌，超出分泌能力，容易誘發膽管胰管等相對狹窄、梗阻，引起消化功能紊亂。

二、胃怕「晚」

胃害怕「晚」，也就是飲食不規律，不按時吃飯。導致胃酸不能被食物中和，過多的胃酸就會刺激胃黏膜，誘發腸胃潰瘍。晚餐吃得太晚，沒時間去消化，時間久了會讓消化功能出現異常，胃腸也得不到休息，久而久之可能增加胃癌風險。

三、胃怕「冷」

胃是喜溫和的食物，對冷的、刺激的食物很敏感的，酸辣食物、冰凍飲料等都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元兇。

四、胃怕「忍」

胃害怕「忍」，大部分認為胃病是小病，胃痛了就吃點葯忍忍就過去，這樣可能讓胃部病情惡化。建議如果吃藥一到兩個星期都沒有好轉就要及時就醫。

五、胃怕「生」

胃怕「生」。不要生吃蔬菜、肉類，高溫烹飪後的食物是可以殺菌、軟化食物、幫助腸胃消化吸收，有利於養胃。有些地區的人喜歡吃生魚片，肉質中含有寄生蟲或者細菌，不經過高溫吃進胃裡，對胃的傷害可不小。

六、胃怕「怒」

我們常常聽過或自己也會經常說「心情不好，胃口差，不想吃飯」，腦中的一些神經遞質的分泌受限，影響胃腸蠕動、分泌功能，導致出現各種消化道癥狀。所以要想養胃，保持良好的心情也是一個重要的方法。

七、胃怕「動」

剛吃完飯的時候，不要過量運動，這樣容易引起急性腸胃炎。但飯後一個小時後，可以適量運動，運動有助於養胃健脾，加速胃腸蠕動，幫助胃腸運作，增加食慾。

八、胃怕「節食」

節食或者不進食，對胃部的傷害都是極大的。這樣會導致胃酸沒有食物可消化，損傷胃黏膜，出現胃腸功能紊亂、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍等癥狀。以後可能還會出現厭食症，一吃東西就吐，對腸胃傷害很大。

上面為大家介紹了八件事情都是會對胃部造成一定的危害的，比如盲目節食受涼或者易怒等等都會影響到人們的胃部健康哦，因此大家一定要注意及時的保養自己的胃，才能讓身體更健康。

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