夏天怎麼科學的坐月子？新手寶媽們，快學起來吧！

很多的准媽媽們都反映，其實在夏天坐月子的辛苦程度遠勝於在冬天坐月子。因為大冬天即使再冷開個空調少動彈也就過去了。但是夏天不行，夏天如果說在大都市的話那氣溫高得想火爐一樣，產婦又不適合一天24小時吹空凋，所以說夏天該怎麼科學健康地坐月子呢？下面我們聽一聽幾個過來人的意見，新手寶媽們，敲黑板劃重點咯！

1、不要離空調口過近

這是來自小編大表姐的親身經歷。因為以前表姐剛生下就是在6月份，正當酷暑。當時的大表姐一動就很容易出汗，不僅要照顧孩子，坐月子期間不能洗頭也是一件辛苦的事，所以大表姐基本上都不怎麼動每天都吹空調，這樣就比較容易引起偏頭痛和面部偏癱。而且月子期間醫生還建議別吹風，所以這個之後產婦實在是熱得受不了的話可以開著空調讓室內涼快一點，但是不要離空調口太近。

2、溫度不要太低

很多產婦都喜歡把空調溫度一再調低，琳琳就是這樣的，室內的溫度一般都會低於18攝氏度。但是每天室外的溫度都在36攝氏度以上，這樣如果出門頻繁的話這種冷熱交替會讓身體吃不消，尤其容易引發熱感冒。熱感冒的一些癥狀以及一些身體反應其實有時候會比冷感冒要難受很多，特別是產婦坐月子期間還不能亂吃藥，吃了葯也會通過乳汁分泌給孩子喝下，對孩子也不好！但是要等感冒自然好確實是個很煎熬的過程。

3、晚上睡覺要做好保溫措施

楊洋以前坐月子的時候也剛好是個大夏天，楊洋本身的體質比較好，所以產後恢複比較快，但是有一點就是楊洋平時夏天就沒有蓋被子睡覺這個習慣，坐月子也依舊如此。沒想到月子期間人的抗寒能力確實是比以往要弱很多，所以楊洋就這麼觸不及防地感冒發燒了，自己辛苦不說，吃藥也過奶對寶寶也有傷害。其實月子期間還是多注意保溫，畢竟這個時候是女人一輩子最脆弱的時候，經不起折騰呢！

4、盡量多開窗透風

小林是一個公司部門的主管，平時做事情就比較不拘小節，坐月子也一樣。經常在房間一躺就是一整天，雖然知道這樣對寶寶不太好但是也沒怎麼放在心上。久而久之去醫院做產後恢復是時候才知道自己的產後恢復特別不好。醫生借故詢問小林的日常。不問不知道，原來小林的日常基本上也沒什麼時間運動，就連房間也不通風，空氣不好，環境影響了產後恢復。所以寶媽們一定要注意多通通風，盡量在家裡養個綠植還能凈化空氣。

其實生孩子雖然對於很多人來說是一個必經的過程，但是產後的恢復關係著寶媽以後的二胎生育和以後的身體健康。所以這個時候相關的細節工作寶媽們一定要做好，不僅是對自己就連對寶寶都很好哦！（內容原創，請勿轉載）

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