男人想要保持一個好的身體，就多吃這4種食物，一個星期就能收穫不一樣的自己！

1.番茄，這是最有營養的蔬菜了，很多的研究表明番茄是有抗前列腺癌的效果，所以想要避免這樣的疾病找上自己，就多吃一些蔬菜來幫助自己改善身體。

2.黃豆。很多人只知道黃豆只對女生的身體有好處，但是同時對男性的身體也有很大的作用。黃豆是能改善男性骨鈣的流失。3.南瓜子。只要細心的人都會發現，男性在上了年紀之後，尤其是在40歲的時候嗎，前列腺是會慢慢的變的肥大，南瓜子是能減少患者尿頻的次數，也能改善這樣的問題。

4.胡蘿蔔，對與女生來說胡蘿蔔是能夠當面膜使用的，有美容養顏的作用，但胡蘿蔔的作用不止這些。是可以抗前列腺癌的作用，所以男人在上了年紀時最好是多吃一些蔬菜類的食物，能很好的增加維生素和身體抗壓能力，減少疾病的發生。

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