肝不好，未老先倒！多吃這4種食，幫你排肝毒，預防肝病

家裡的老人常說：養肝就是養命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！其實，中醫的理論是：女人「肝」凈就漂亮！男人「肝」凈就強壯！肝臟的健康對人體有著至關重要的作用，可以說，要想健康，肝臟必需要好，如果肝生病，則人體健康情況也會不好。

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發現，就是中晚期的原因。

肝臟不好的幾個癥狀：

在機體代謝過程中，人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便都要先通過門靜脈收集，然後在肝內被解毒和清除。肝臟這個解毒器官出現問題，人體就會出現以下一些癥狀：

1、情緒不穩定，容易抑鬱、急躁、生氣，眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛；

2、平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」；

3、無端感到疲倦，乏力嗜睡，話都懶得說，精力不集中；

4、小肚子脹氣，腰部敖肉增加，虛胖浮腫；

5、眼睛或皮膚髮黃（黃疸），指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑；

那麼在日常的生活中，怎樣才能有效地養肝護肝呢？多吃這4種食，幫你排肝毒，預防肝病

1、婆婆丁苦苣根

一起泡水喝，有益肝臟健康，婆婆丁入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷;苦苣根富含多種營養物質，可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

2、芝麻

芝麻就是不錯的養肝食物，它在食物中的含鐵量最高，有利於肝藏血的養肝思路外，不少人大腸留下的毒素也會損害肝臟，吃了芝麻就能很好的排出肝毒，此外能很好的預防因肝虛弱引發的肝硬化、病毒性肝炎

3、西蘭花

西蘭花含有植物營養素、黃酮類化合物、維生素C、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。除此之外，還能促進生長發育，並提高身體免疫力。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！謝謝

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